1️⃣ ▷ Cele mai bune aplicații pentru exerciții (gratuit 2019); ✅

Asta este cele mai bune aplicații de fitness pentru Android. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații pentru Programe gratuite de fitness Pentru a vă antrena acasă sau a urma un plan de antrenament la sala dvs. de sport, mai jos sunt cele mai bune utilizări pentru Android și iPhone 2019.

Cele mai bune aplicații gratuite de antrenament (Android/iOS) în sala de sport

JEFIT: Gym Tracker, Daily Gym, Exerciții

Țineți evidența exercițiilor pe care le faceți.

Condiționare, ridicare în greutate, pierderea grăsimilor, abs, fese, pierderea în greutate, construirea mușchilor, genuflexiuni, gantere, bare, cabluri, bandă, cardio, printre altele.
Uită-te la diagrame și rezumate pentru a afla cum a mers.
Descărcați JEFIT: Gym Tracker (gratuit)

GYM Generation Fitness: Pentru bărbați și femei

Obțineți un ghid pentru peste 100 de exerciții, 40 de rutine „normale”, rutine „celebre”.

Obțineți sfaturi despre nutriție și diete pentru a vă ajuta să creșteți, să câștigați sau să slăbiți.
Calculator pentru masa musculară, ritmul cardiac și calorii.
Instrucțiuni pentru exerciții, rutine și provocări.
Descărcați GYM Generation Fitness (gratuit)

SWorkit: pierde in greutate, creste masa musculara

Planuri și exerciții de rutină pentru fiecare obiectiv: mai subțire, mai bine în formă și mai puternică.

Colectare de rutine de bază, intermediare și avansate.
Creați rutine personalizate.
Adăugați mementouri, bibliotecă de exerciții și Workit Music, Apple Music și spotify.
Descărcare: Google Play (gratuit + abonament)

Antrenor personal: sesiuni de antrenament

Faceți yoga, ridicarea greutăților, antrenamente temporizate, cardio, CrossFit și HIIT. Lucrați pe abdomen, brațe și fese conform instrucțiunilor din imagine, sunet sau videoclip.

Exerciții ghidate video.
Creați programe cu exercițiile dorite.
Găsiți antrenori individuali.
Colectare de exerciții, memento-uri, statistici și echipamente.
Versiunea Pro: peste 100 de programe, performanță a ritmului cardiac, conținut rece și fără ADS.
Descărcare: Google Play (gratuit)

Virtuagym Fitness - Studio pentru acasă și fitness

Urmați antrenorul 3D pentru până la 400 de exerciții, în funcție de dacă doriți să slăbiți, să vă consolidați mușchii sau să rămâneți în formă.

Creați-vă propriile rutine cu exercițiile pe care doriți să le alegeți.
Planuri de antrenament gratuite și Pro.
Plan de nutriție cu înregistrare alimentară.
Înregistrați greutatea, activitatea, progresul și ritmul cardiac.
Împărtășirea preocupărilor comunitare, sfaturi, fotografii etc.
raport detaliat al progresului dvs.
Descărcați Google Play (gratuit)

Rezultate runtastic: antrenor personal, exerciții

Un asistent personal cu diferite obiective dintre care să alegeți: creșterea masei musculare, slăbirea sau aptitudinea pentru începători, avansați sau utilizatori avansați.

Plan de instruire personalizat.
180+ videoclipuri HD cu rutine pas cu pas.
Exerciții pe care le poți face oriunde: acasă, pe stradă sau la sală.
Compatibil cu Chromecast.
Mare comunitate pentru a motiva și a învăța.
Descărcați | Google Play (gratuit)

Antrenamentul meu: creați un plan personalizat

Faceți-vă propriul plan detaliat și gestionați exercițiile pe care le faceți în fiecare zi pentru a crea rutine și a vă juca cu antrenamentele.

Urmăriți-vă progresul.
Include fotografii, instrucțiuni, repetări, greutate, timp, distanță.
Setați culorile pentru fiecare exercițiu.
Redați antrenamentul de pe ecranul de blocare.
Setează pauze, serii și timp.
Fiecare exercițiu are animații ghidate cu instrucțiuni (în engleză deocamdată)
Descărcare: Planul meu de instruire (gratuit)

Aplicații pentru antrenament la domiciliu

Exerciții la domiciliu - antrenament fără echipament

Vă oferă exerciții de făcut acasă fără niciun echipament.

Planuri de antrenament pentru întregul corp, stomac, piept, braț, picior etc.
Sfaturi de antrenor pentru a vă ajuta să efectuați exercițiile cu o tehnică mai bună.
Diferite niveluri de pregătire: începători, avansați și avansați, cu videoclipuri și instrucțiuni animate.
Provocări, progres (greutate, IMC), măsurarea caloriilor.
Rapoarte complete cu istoric și mementouri de antrenament.
Descărcați | Google Play (gratuit)

Exerciții la domiciliu: abdominale, picioare, fese

Lucrează-ți întregul corp de acasă cu rutine scurte și eficiente.

Economisiți-vă greutatea, masa corporală și greutatea ideală.
Creați-vă contul pentru a vă urmări progresul.
Rutine scurte de 5 minute, 7 minute pentru abdomen, picioare, fese și întărire.
Exerciții de încălzire și întindere.
Ghiduri animate cu temporizatoare.
Descărcare: Google Play (gratuit cu publicitate)

Provocare sportivă de 30 de zile: antrenament la domiciliu

Această provocare de 30 de zile pe zi crește dificultatea exercițiilor.

Exerciții de corp complet, abdominal, braț și picioare.
Plan de antrenament profesional și nutriție personalizată.
Rapoarte detaliate despre zilele completate, Kcal și durată.
Antecedente de greutate și IMC.
Rutine de antrenament după nivel: începător, intermediar și avansat.
Instrucțiuni pentru animație sau exerciții video.
Descărcare: Google Play (gratuit)

Antrenament în 7 minute:

Slăbiți sau îmbunătățiți-vă funcția cardiovasculară făcând 12 exerciții timp de 30 de secunde cu 10 pauze între fiecare ciclu.

Antrenamente pentru fiecare parte a corpului cu provocări scurte de 7 minute, 30 de minute sau chiar întindere.
Setați ora în secunde. Pentru fiecare exercițiu.
Instrucțiuni animate
Descărcați Training în 7 minute (gratuit)

Antrenor de fitness la domiciliu

Există peste 40 de antrenamente cu instrucțiuni detaliate pentru a efectua +400 de exerciții de acasă sau de la sala de sport.

Instrucțiuni animate cu temporizator pentru fiecare rutină.
Asigurați-vă planul personal de antrenament în funcție de obiectivele dvs.
Rețea socială pentru a împărtăși tehnici, sfaturi, exerciții și stilul de viață potrivit.
Curs de pregatire
Biblioteca de exerciții organizată de fiecare parte a corpului pe care doriți să o consolidați.
Descărcare: Keep Coach (Gratuit)

Daily HealthFit: pierdeți în greutate, rămâneți în formă

Găsiți rutine pentru cardio, pierdeți în greutate, rămâneți în formă, creșteți energia și masa musculară.

Consolidați obiceiurile de apă potabilă și evitați un stil de viață sedentar.
Rutină simplă acasă, dar foarte eficientă în perioade scurte de timp.
Intinderea rutinelor pentru serviciu sau birou.
Oferă videoclipuri detaliate ale fiecărui exercițiu cu un cronometru pentru a lucra.
Înregistrarea IMC și a greutății.
Descărcați: Daily HealthFit (gratuit)