10 beneficii ale rodiei pentru sănătate
Cultivată de mai bine de 5000 de ani, rodia, din rodie, este compusă din semințe roșii și tarte. Septembrie până în decembrie este cel mai bun moment pentru a-l gusta. Bogat în vitamine C și E, oferă energie organismului, o rodie conține 40% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C la 100 de grame consumate. Peste o sută de studii au arătat că consumul zilnic de rodie, de exemplu în suc, are efecte foarte benefice pentru sănătatea noastră, să vedem care dintre acestea !
1) Rodia ajută la scăderea tensiunii arteriale
Rodia are proprietăți antioxidante, ceea ce îl face un aliment excelent pentru inimă și pentru prevenirea naturală a bolilor cardiovasculare.
Consumul unui pahar de suc de rodie pe zi va reduce tensiunea arterială, va întârzia acumularea de trombocite și va preveni înfundarea progresivă a arterelor.
2) Un alt beneficiu pentru sănătate: acest fruct scade nivelul colesterolului
Consumul de rodie sub formă de suc sau crud ar reduce nivelul colesterolului din sânge, ateroscleroza sau pierderea elasticității arterelor din cauza sclerozei, ea însăși cauzată de acumularea de substanțe grase, practic colesterol rău. Se crede, de asemenea, că rodia contribuie la reducerea riscului de apariție a bolilor coronariene sau a bolii ischemice ale inimii, care se manifestă ca depozite de grăsime, calcificare și țesut fibros. Acestea se formează pe pereții arterelor coronare, determinând îngustarea vaselor.