10 Beneficii pentru sănătate ale hameiului ⋆
Ce este-ce hamei ?
Când vă gândiți la hamei, aproape sigur asociați cuvântul cu bere. Hameiul sau hameiul cățărător (Humulus lupulus) este o plantă perenă de cățărare din familia Cannabaceae.
Hameiul a fost folosit în industria berii de secole. A fost descoperit pentru prima dată în secolul al XI-lea și de atunci a devenit un element de bază în industria producției de bere. Ceea ce nu știu mulți oameni este că hameiul a fost folosit pentru beneficiile sale pentru sănătate de atât de mult timp și nu trebuie să beți bere pentru a-i obține bunătatea medicinală.
Astăzi, hameiul este disponibil într-o varietate de forme de suplimente, inclusiv tablete, capsule, extract lichid și tinctură. Hameiul poate fi folosit pentru a vindeca o gamă surprinzătoare de afecțiuni, inclusiv digestia, durerile de cap și anxietatea, în timp ce cercetările preliminare sugerează că pot ajuta în lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.
Descriere
Hameiul are, de asemenea, alte câteva denumiri comune, inclusiv pliny the elder, sparanghel sălbatic, hamei comune și hamei europeni.
Hameiul este ciorchini de flori sau conuri de semințe care cresc pe specii de hamei cățărătoare viguroase și perene. Hameiul este originar din multe părți ale Europei, dar acum este cultivat pe scară largă în multe regiuni temperate ale lumii. Planta are tulpini păroase care o ajută să urce peste 7 metri înălțime.
Florile cresc în axilă (micul spațiu gol la joncțiunea frunzelor sau crenguțelor cu ramura sau tulpina) frunzelor verde închis ale plantei și ating o lungime cuprinsă între 6 și 12 centimetri. Doar florile feminine sunt folosite din motive medicinale.
De ce sunt hamei bune pentru tine ?
Hameiul conține o varietate de uleiuri esențiale, precum și diverse minerale și vitamine care le oferă beneficiile lor terapeutice. Uleiurile esențiale găsite în hamei sunt mircenul, cariofilena, farnesena și humulena. Uleiurile au mai multe proprietăți terapeutice puternice, inclusiv acțiuni antiinflamatorii și antiseptice.
Vitaminele găsite în hamei includ vitaminele C, E și B6. Acești nutrienți au proprietăți antioxidante puternice care pot ajuta la protejarea organismului împotriva bolilor, la stimularea sistemului imunitar și la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului.
Hameiul conține, de asemenea, un tip de compus flavonoid numit xanthohumol, despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antitumorale și anti-coagulante.
10 Beneficii de sănătate ale hameiului
1) Stresul și anxietatea
Oricine se bucură de un pahar sau două de bere bogată, hoppy, va observa că corpul pare scutit de tensiune. În timp ce alcoolul poate avea ceva de-a face cu el, hameiul în sine poate juca, de asemenea, un rol. Hameiul a fost folosit în mod tradițional pentru abilitățile sale sedative și poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de anxietate și stres.
Mai multe studii au arătat că hameiul are efecte sedative asupra sistemului nervos al corpului (1). Se crede că funcționează deoarece modulează receptorii GABA din creier. Studiile au arătat, de asemenea, că hameiul este mai eficient ca sedativ atunci când este utilizat în combinație cu valeriană. (2)
2) Somn îmbunătățit
Există un număr tot mai mare de dovezi științifice că hameiul ar putea ajuta oamenii să-și îmbunătățească calitatea somnului și chiar ajută la tratarea problemelor de somn precum insomnia .