10 beneficii uimitoare ale mierii pentru sănătatea și frumusețea ta; Rola; în magazin
Iată 10 beneficii uimitoare pentru sănătate ale mierii despre care ar trebui să știți. De la creșterea imunității la tratarea tusei, ajutarea la scăderea în greutate și hidratarea pielii, te-am acoperit. !
1. Crește energia în mod natural
Este timpul să renunțați la băuturile energizante și să uitați de soluția de cafea. Utilizați miere în loc de zaharuri și îndulcitori în ceai, produse de patiserie sau întindeți-o pe un pâine prăjită fierbinte. Zaharurile sale naturale previn chiar oboseala în timpul exercițiului, deci este, de asemenea, bun pentru îmbunătățirea performanței sportive. Glucoza din miere este absorbită rapid de organism, rezultând o creștere imediată a energiei, în timp ce fructoza oferă energie de durată, deoarece este absorbită mai lent. De asemenea, s-a constatat că mierea contribuie la menținerea nivelului de zahăr din sânge destul de constant în comparație cu alte tipuri de zahăr.
2. Tratează tusea
Potrivit unui studiu din 2012 publicat în Journal Pediatrics, două lingurițe de miere pot ajuta la tratarea unei tuse persistente. Datorită proprietăților sale antimicrobiene, mierea nu numai că calmează gâtul, ci și ucide anumite bacterii care provoacă infecții. Dacă nu doriți să mâncați mierea direct, puteți adăuga miere de Manuka în apa fierbinte. Mierea de Manuka este produsă în Australia și Noua Zeelandă din nectarul arborelui Manuka. Este deosebit de renumit pentru proprietățile sale antiseptice.
3. Îmbunătățește somnul
Rămâi treaz toată noaptea privind fix în tavan, rotindu-te și întorcându-te? Folosește celebrul remediu pentru lapte și miere pentru a adormi repede. Trebuie doar să adăugați o linguriță de miere la un pahar de lapte fierbinte. Mierea eliberează serotonină (un neurotransmițător care îmbunătățește starea de spirit) și „organismul transformă serotonina în melatonină (un compus chimic care reglează lungimea și calitatea somnului”, spune dr. Manoj K. Ahuja, de la spitalul Sukhda. De asemenea, puteți adăuga un linguriță (sau două) de miere la o ceașcă de ceai de mușețel, dacă preferați.
4. Tratează rănile și arsurile
Mierea este alcătuită în principal din glucoză și fructoză care absorb apa dacă este aplicată pe răni. Promovează vindecarea rănilor, făcându-l un remediu natural de prim ajutor pentru răni, arsuri și tăieturi. Proprietățile antiseptice ale mierii inhibă dezvoltarea anumitor bacterii și ajută la menținerea rănilor externe libere de infecții. Ajută la reducerea umflăturilor, durerii și chiar cicatricilor, deoarece acționează și ca antiinflamator. Un studiu din 2005 publicat în British Journal of Surgery a arătat o îmbunătățire remarcabilă după aplicarea mierii pe zonele afectate.