10 cărți de dus în pădure - Centre de l; fag
Pentru mine, a-mi lua timp să citesc este o fericire pură la care nu accesez atât de des pe cât mi-aș dori. Când planific o vacanță, mare sau mică, cu siguranță intenționez să citesc. Cu un roman bun, garantat, nu te vei plictisi!
Dar divertismentul nu este neapărat obiectivul principal. În plus, dacă ar fi să mă răsfăț cu un refugiu de vindecare, aș vrea să planific o lectură care să fie aliniată cu ceea ce intenționez să trăiesc ca o experiență. De exemplu, dacă mă retrag pentru că știu că sunt la o răscruce de drumuri și că am de luat decizii, aș dori să citesc mărturii inspiraționale sau povești de la oameni care au fost și ei acolo. Dacă în timpul șederii mele intenționez să (în sfârșit) să meditez, aș dori să am acces la lecturi care să mă încurajeze, să-mi dea sfaturi și 1001 motive întemeiate pentru a face acest lucru. Nu ar fi acesta principiul invers al disonanței cognitive? Nu știu dacă o puteți numi coerență cognitivă, dar mi se pare că ar funcționa bine pentru mine!
Așa că m-am gândit să vă ofer lista mea de lectură pentru un sejur la Centre de l'Hêtre, fie cu familia, cu prietenii sau singuri, și în special în timpul retragerilor noastre personale!
Am împărțit sugestiile mele în categorii, pentru a le vedea în funcție de interesele și preferințele dvs.
Iată o sugestie din revista Les Libraires pe care o găsesc întotdeauna foarte relevantă! Deja, în pădure, vei fi uimit, dar odată ce a căzut seara, s-ar putea să îți dorești să faci ecou senzațiilor zilei. Această carte prezintă imagini de mare frumusețe cuplate cu cuvinte poetice.
În următoarea dvs. călătorie în pădure, vă doresc să vă deconectați de la dispozitivele dvs. inteligente și să vă interesați de ceea ce autorul numește aici „Wood Wide Web”! Majoritatea dintre noi suferim de un deficit natural semnificativ și, evident, nu am învățat să înțelegem limbajul lumii plantelor. Ce ar putea fi mai bun decât să fii printre copaci pentru a învăța mai bine să-i observi?! După ce ați citit această carte, nu le veți vedea la fel! O altă sugestie din revista Les Libraires.
Shinrin-yoku este numele japonez pentru ceea ce este cunoscut aici ca baia de pădure. Nu auzisem niciodată de asta înainte de a citi o postare despre aceasta pe blogul Centre de l'Hêtre. Aceasta este în mod clar o practică de sănătate publică adoptată de japonezi; uimitor nu-i așa?! Prin urmare, această carte laudă baia de pădure discutând beneficiile sale multiple. Dr. Qing Li își folosește cercetările științifice pentru a demonstra, printre altele, că scăldatul în pădure ajută la reducerea stresului, la îmbunătățirea nivelului de energie, a concentrării și a memoriei, la reducerea tensiunii arteriale și chiar la promovarea pierderii de energie. Cartea de peste 200 de pagini oferă sfaturi despre cum să practici scăldatul în pădure, inclusiv sfaturi atunci când pădurea nu este accesibilă și cum să ne conectăm mai bine cu cele cinci simțuri ale noastre.
Cunoașteți haikusurile, aceste mici poezii japoneze împărțite în general în trei rânduri de 5, 7 și 5 silabe în versiunea lor occidentalizată? Ceea ce îmi place la haikus este că, deși pot părea inofensive, apelează mai mult la senzații decât la elemente descriptive. Haiku-ul ar trebui să conțină ceea ce se numește un cuvânt al sezonului, o referire la natură. Ce mod minunat de a vă sprijini în procesul dvs. de (re) conectare cu natura! Opera aleasă aici reunește haikusuri de autori celebri japonezi și sunt ilustrate de maeștrii de tipărituri japoneze. Jubilare!