10 deserturi cu conținut scăzut de calorii pe care l; putem gusta (aproape) fără a ne priva Femeia actuală MAG

Sorbet de căpșuni, clafoutis de caise, flan de patiserie. Descoperiți 10 deserturi cu conținut scăzut de calorii pentru a vă bucura fără să vă simțiți vinovați, chiar și la dietă !

Primul lucru pe care trebuie să-l știți: chiar și atunci când urmați o dietă, este esențial să vă răsfățați din când în când. Într-adevăr, dacă ne limităm la iaurturi obișnuite atunci când suntem de obicei foarte lacomi, vom ajunge inevitabil la crăpături - asta se numește frustrare.

Și cu cât lipsa este mai lungă, cu atât crăparea va fi mai devastatoare. Rezultat: riscăm să ajungem cu un borcan de Nutella în mână în fața televizorului! Pentru a menține frustrarea sub control (și a continua să slăbim în liniște), ne permitem un desert bun pe săptămână pe care îl gustăm. fără să ne gândim la calorii.

Chiar și la dietă, ne tratăm din când în când cu un desert bun

Sfatul de evitat: 0% deserturi M.F. Deși etichetele promovează deserturi cu 0% grăsimi, acestea sunt în general foarte bogate în calorii. În cauză: zahăr, îndulcitori și aditivi adăugați preparatului pentru a-i da aromă. Pe scurt, dacă doriți o mousse de ciocolată, este mai bine să vă îndrăgostiți de un desert adevărat decât de un înlocuitor care este în cele din urmă aproape la fel de caloric. al cărui gust riscă, în plus, să ne lase un sentiment de frustrare.

---