10 deserturi lactice; s compar; s
De către redacție
Iaurturi simple sau de fructe, creme cu caramel sau ciocolată. Există multe deserturi lactate de acumulat în frigidere. Dar chiar știți care sunt diferențele nutriționale? Facem bilanț prin decojirea a 10 etichete.
Flanby Nestlé/Danette Danone
Printre deserturile preferate ale copiilor și adulților se numără cremele de vanilie și caramel. În ceea ce privește caloriile, Flanby pare mai ușor cu 100 de calorii pe borcan față de 137 de calorii pentru Vanilla Danette. De fapt, acest lucru se datorează în principal sumei: ghiveciul Danette cântărește 125 g, ceea ce, pentru același volum, reduce Flanby la 125 de calorii, ceea ce este aproape.
Pe de altă parte, examinând eticheta, ne dăm seama că Danette este mult mai bogată în lipide (grăsime) cu 3,8 g de lipide contra 0,8 g în Flanby (1 g dacă cantitatea este ajustată la 125 g).
Verdict: un Flanby este mai ușor în ceea ce privește caloriile, dar și în grăsimi. Flanbys sunt, prin urmare, preferate pentru tineri și bătrâni.
Nature Monoprix/Activia Danone
Sunt două iaurturi simple întotdeauna la fel? Am comparat un iaurt marca Monoprix cu un Activia de la Danone. Rezultatul este uimitor: pentru un vas echivalent, iaurtul Activia este cu 1/3 mai multe calorii decât iaurtul Monoprix (91 Calorii vs. 58 Calorii).
Diferența este și mai importantă la nivel lipidic: Iaurtul Activia se face cu lapte integral, deci este mai bogat cu 4,5 g lipide contra 1,2 g în iaurtul Monoprix. Este, de asemenea, un pic mai dulce decât iaurtul cu etichetă privată.
Verdict: Doar pentru că iaurtul are un anunț la televizor nu înseamnă neapărat că este mai bine pentru sănătatea ta. Dacă vă urmăriți dieta, nu ignorați toate etichetele, inclusiv cele ale iaurturilor.
Liégeois Monoprix/Mousse de ciocolată neagră Nestlé