10 fructe și 10 legume de mâncat dacă fumezi
O dietă bogată în plante poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar. Iată 10 fructe și 10 legume bogate în antioxidanți pe care să le puneți în meniu dacă fumați.
Fumatul este principalul factor de risc pentru cancerul pulmonar. Cu toate acestea, dieta poate influența și riscul de a dezvolta acest cancer. O dietă bogată în fructe și legume ar proteja moderat din cauza antioxidanților pe care îi conțin.
Într-un studiu de 2.554 de persoane, cercetătorii au studiat în mod specific efectul carotenoidelor specifice (β-caroten, α-caroten, β-criptoxantină, luteină/zeaxantină, licopen) și a vitaminei C asupra riscului de cancer pulmonar.