10 ingrediente ultra-răcoritoare Rețetă 1 Bucătărie AZ
Odată cu vara și căldura, vrei ușurință și prospețime pe farfurie! Nu este ușor să înghiți o friptură și cartofi prăjiți pe terasă când sunt 40 de grade !
În schimb, mai degrabă visezi a unei salate mixte răcoritoare, care te hidratează, fructele îmbibate cu apă, pe scurt, ingrediente care îți dau o gură de aer proaspăt !
Acest lucru este bun pentru dieta dvs., deoarece ingredientele care se reîmprospătează sunt, de asemenea, cele care sunt cel mai puțin calorice. Plin de apă, fibre și vitamine, te umplu fără să te lase să te simți greu pe burtă.
În plus, adesea diuretice, îți purifică corpul de toxinele sale prin drenare. Rezultat: te simți mai bine în corpul tău și ești într-o formă bună.
Cuisine AZ dezvăluie cele 10 ingrediente pe care trebuie să le păstrați absolut în frigider și care sunt aliați pentru un aspect bun și sănătate.
Ea este un succes cu dietele de vacanță înainte de plajă și bikini. Practică, economică și săracă în calorii, salata are multe avantaje și poate fi folosită în mai multe rețete complete. O folosim și o abuzăm. Mai ales că este sezon și salatele înfloresc în grădini. Salata verde, batavia, frunzele de stejar, soiurile vă permit să vă distrați. Variați felurile de mâncare adăugând proteine precum ouă, ton, pui pentru a nu fi pompat după-amiaza. Și pentru a finaliza totul, pregătiți-vă un mic sos proaspăt făcut cu brânză de vaci și castraveți. De savurat pe terasă, la umbra unei umbrele de soare.
Ce poate fi mai hidratant decât o felie bună de pepene verde pentru început. Este alcătuit din peste 62% apă. Dulce și suculent, pepenele verde este ingredientul perfect pe vreme caldă. Îți potolește setea și o poți mânca fără nicio vină. Ca gustare, ca fel principal, pentru desert, în salate de fructe sau pe frigarui, este aliatul verii tale. Pepenele are multiple beneficii și este dotat cu mai multe vitamine (C și B) și caroten. În plus, conținutul său de antioxidanți vă ajută să luptați împotriva îmbătrânirii celulelor. Dacă vă simțiți ciudat pe plajă, puteți lua cu ușurință bucăți mici de mâncare într-un răcitor. Cel mai ? Copiilor le place.
Fără pepene fără pepene galben! Aceștia doi fac perechea. La fel ca pepenele, pepenele verde este 95% apă. Alegerea unui pepene galben nu este întotdeauna ușoară. Pentru a face acest lucru, cântărește-l, trebuie să fie foarte greu, semn că a ajuns la maturitate și că carnea îi va fi foarte dulce și trebuie să miroasă bine. Odată îndeplinite aceste condiții, tot ce trebuie să faceți este să-l savurați, fie în perle mici, pentru a ronța ca aperitiv cu șuncă de Parma și un mic rosé proaspăt de Provence, fie ca desert, într-o salată de fructe. curs într-o tabulă cu stafide, mentă, castravete.