10 înlocuitori pentru a vă ușura meniurile Fork & Bikini

Reflexele și sfaturile de slăbire

pentru

Deoarece o masă poate deveni foarte repede o adevărată bombă cu calorii dacă nu sunteți atent, partenerul nostru Croq'Kilos oferă 10 înlocuiri care vă vor permite să vă ușurați meniurile în această vară. !

Ideea este să continuați să vă distrați, fără frustrări sau lipsuri, prin simpla alegere a produselor potrivite. În mod evident, nu este vorba de a vă priva de plăcere, ci de a înlocui un magnum cu o înghețare a domnului, de a adăuga legume pe frigarui său de grătar etc. . mici sfaturi ușor de implementat și deloc frustrante:).

10 înlocuitori pentru a vă ușura meniurile

1. Înlocuiți sosul de salată cu un sos de brânză de vaci 0%. De multe ori ne gândim să ne descurcăm optând pentru o salată la prânz: fii atent! O salată bine îmbrăcată poate avea foarte, foarte multe calorii! Optează pentru brânză de vaci cu 0% grăsime care poate fi folosită ca bază pentru multe sosuri fără riscul supraîncărcării grăsimii. În plus, veți beneficia de aportul său de calciu.

2. Pentru quiche-urile tale, nu ezita să înlocuiești tradiționala foietaj cu foi de cărămizi. Sunt mult mai ușoare !