10 mese McDonalds 400 de calorii - suspendate! 2020
Dacă dețineți un televizor, probabil știți că McDonald’s a lansat recent campania „Sub 400 de calorii favorite” pentru a promova elementele de meniu „mai sănătoase”. Măsura a venit după ce Comitetul Internațional Olimpic s-a întrebat dacă ar trebui să lase McDonald's să continue să sponsorizeze Jocurile Olimpice.
Dacă întrebați McDonald's, vă vor spune că au multe opțiuni de contorizare a caloriilor. „Clienții pot fi surprinși să afle că aproximativ 80 la sută din opțiunile meniului național sunt sub 400 de calorii pentru rețeta standard”, a fost citat Neil Golden, directorul de marketing al McDonald's SUA, într-un comunicat de presă din iulie 2012.
În calitate de fondator al conceptului de corecție de 400 de calorii, Prevenția este de acord că McDonald's este în ceva: 400 este un număr mare, de 4 ori pe zi, pentru a-ți revitaliza metabolismul în timp ce încă iubești să mănânci. Captura? Dieta noastră de 400 de calorii este pentru mese întregi - nu o cutie de cartofi prăjiți.
Totuși, ne-am întrebat: este posibil ca McDonald's să aibă câteva opțiuni sănătoase de 400 de calorii sau mai puține în care să merite să te sapi? Să aflăm.
Pierde 11 kilograme în 14 zile cu rețete delicioase de 400 de calorii!
Ridicați exemplarul astăzi!
Pui din 3 părți selectează: 380 cal
Chicken Selects, fratele mai subțire al lui Chicken McNuggets, are puțin sub 400 de calorii ... pentru trei bucăți mici de pui cu pâine. (Dacă doriți să scufundați acest lucru într-un pachet de fermă, adăugați încă 120 de calorii.) Deoarece un piept de pui întreg are de obicei aproximativ 140 de calorii, de unde provin celelalte 240? Probabil este uleiul de soia care se coace și hidrogenat. De asemenea, sunt incluse: amidon alimentar modificat, gumă de celuloză, pirofosfat acid de sodiu și carne de coastă.
Schimbă-l cu: Carne cu coaste reale: coaste de porc și sparanghel pentru 421 de calorii.
Vă puteți dezabona în orice moment.
Politica de confidențialitate | despre noi
Îți plac niște cartofi prăjiți la prânz? Pentru 380 de calorii poți. De asemenea, primiți o treime din aportul zilnic de grăsimi, „aromă naturală de vită” din grâu și lapte, 48g de carbohidrați și 270mg de sodiu. Deși delicioasă, o parte a chipsurilor este doar asta: o garnitură.
Schimbă-l pentru O masă completă de cârnați italieni calzi, muștar, salată de varză și o parte de fasole la cuptor, pentru doar 391 de calorii.
Făină de ovăz cu fructe și arțar: 290 cal
Făina de ovăz pare un lucru sigur, dar să aruncăm o privire mai atentă. Acest fel de mâncare, care ar putea conține teoretic aproximativ 4 ingrediente (ovăz, apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, sirop de arțar și unele fructe), conține de fapt 21. Fructele îndulcite și uscate conțin conservanți care conțin fulgi de ovăz, „culoare caramel”, iar vasele conțin 32g Zahăr - care echivalează cu aproximativ 11 pachete de dulciuri.
Dacă sunteți în căutarea siropului de arțar, nu; nu există. În schimb există „aromă naturală” derivată dintr-o „sursă de plantă”. Oficialii de stat din Vermont au declarat pentru McDonald's că numirea produsului „arțar” fără a utiliza sirop de arțar era împotriva legii statului. Acum, clienții pot solicita 999 sirop de arțar real cu arțarul lor de fulgi de ovăz de arțar - dar numai în Vermont. Schimbă-l cu:
Un mic dejun complet cu cereale îndulcite cu miere, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și un pahar de suc de portocale.
Salată premium sud-vest cu pui la grătar: 290 cal
Dacă doriți ceva sănătos, cum ar fi o salată de pui la grătar, 27g de proteine vă vor revigora și mânca doar 290 de calorii - dacă o mâncați fără haine. Unele bandaje adaugă încă 180 de calorii. În afară de amestecul de salată, care este un pariu bun pentru unele fibre și vitamine, veți mânca solide din sirop de porumb și sirop de porumb bogat în fructoză în glazura de coriandru și var și pui? Este format din 18 ingrediente, inclusiv zahăr, piele de pui și coaste.
Salata noastră asiatică de pui cu frunze tari, toppinguri excelente și 430 de calorii, inclusiv dressing. Smoothie cu fructe de ananas Mango (mare): 350 cal
McDonald's se mândrește cu faptul că fiecare dimensiune a „adevăratului lor smoothie de fructe” este sub 400 de calorii. Dar un smoothie mare de mango și ananas are 77 de grame de zahăr - echivalentul consumului a aproape trei bare Snickers în ceea ce privește conținutul de zahăr. Și doar în caz că vă întrebați, „fructul adevărat” conține „concentrat clar de suc de ananas demineralizat”, care este un îndulcitor, nu o bucată de ananas crud, ambalat în vitamina C.
Unele fructe adevărate întregi, plus umplutură cu unt de arahide și lapte de soia, în smoothie-ul nostru din soia cu unt de arahide. Egg McMuffin: 300 cal
Primul lucru de știut despre Egg McMuffins este o notă de subsol pe pagina de pornire a McDonald's: „Ouăle proaspăt crăpate sunt disponibile în majoritatea zonelor”. Deci ai ouă proaspăt crăpate? Trebuie să vă adresați McDs-ului dvs. local pentru a fi sigur, dar conform site-ului web al companiei, „oul” conține și lecitină din soia și este preparat cu o margarină lichidă cu 13 ingrediente. Am numărat 32 de ingrediente în brioșa engleză, 14 în brânză și 9 în slănina „canadiană”. Întregul shebang conține 820 mg sodiu. Așa cum spune sloganul Egg McMuffin, „Și totul pentru mai puțin de 400 de calorii”.
Un mic dejun întreg. Avem 10 delicioase mic dejunuri de 400 de calorii pentru a alege, și toate sunt mai sănătoase decât aceasta. McDouble: 390 cal
Tocmai ai comandat un McDouble? Aceasta va reprezenta aproximativ o treime din aportul zilnic de grăsimi, 33 de grame de carbohidrați și 37% din sodiul zilnic. Dintr-o dată, 390 de calorii par mult pentru un sandwich. În plus, pateurile de vită sunt doar atât: 100% carne de vită, condimentată simplu, cu sare și piper.
Dacă doriți să vă satisfaceți pofta de carne roșie, încercați în schimb delicioasa noastră friptură, servită cu legume la grătar, dressing și un pahar de sangrie - totul pentru doar 422 de calorii. Hash Brown: 150 cal
Dacă un mic dejun plin cu un singur maro hash sună ca un fel de dimineață, atunci asigurați-vă că mergeți la Arcurile de Aur. Veți consuma doar 9 grame de grăsime, dar rețineți că, la fel ca cartofii prăjiți, conțin aromă naturală de vită, precum și ulei de porumb, dimetilpolisiloxan (care protejează uleiul de gătit de spumare) și o serie de alte ingrediente de nedescris.
Un alt mic dejun ușor de transportat: folia noastră de legume la grătar pur și simplu cu salată de fructe pentru puțin peste 400 de calorii. Sandwich premium BLT Chicken Ranch BLT, la grătar: 380 cal
Site-ul McDonald's numește acest lucru „Rafinat și real, toate pe același coc”. Nu suntem siguri dacă sunt rafinate, precum „elegante” sau „rafinate” sau „rafinate”, ci mai degrabă acestea din urmă, conform listei de ingrediente. Puiul conține coaste, maltodextrină și fosfați de sodiu, iar „chifla de tip brutar” are sirop de porumb bogat în fructoză, balsam de aluat și sulfat de amoniu. Acest sandviș vă oferă un sfert din colesterolul zilnic, 10 grame de grăsimi, 9 grame de zahăr și 1.000 mg de sodiu.
O cină întreagă de pui la grătar în sos de grătar, cu un porumb cu unt pe știuleț - pentru aceeași cantitate de calorii. McFlurry With Oreo® (mărime gustare): 340 cal
Dacă credeți că controlul porțiilor este totul și dimensiunile gustărilor
sunt întotdeauna iertabile, ar trebui să vă reconsiderați. În doar 6,7 uncii - aceasta este aproximativ jumătate din mărimea unei cutii de sodă - veți sorbi solide din sirop de porumb, aproape o cincime din carbohidrații zilnici, 11 g de grăsimi, 43 g de zahăr și suficiente calorii pentru a bifa una dintre mese. Schimbă-l cu:
Două linguri de înghețată de fructe sau înghețată cu 410 calorii - aromele de fructe au cu până la 50 de calorii mai puțin decât aromele lor de ciocolată sau vanilie.