10 metode naturale de promovare a creșterii părului - Kosmono
Se știe că pierderea părului tinde să fie crescută odată cu înaintarea în vârstă. Dar acest lucru se poate întâmpla nu numai odată cu vârsta, ci și cu o dietă greșită și un tratament slab al propriului corp. Aici vă vom oferi 10 sfaturi despre cum să promovați în mod natural creșterea părului.
Proteinele fac să crească părul
O componentă elementară pentru creșterea părului este furnizarea de proteine. Proteinele sunt folosite pentru a construi părul. Dacă este deficitar, acest lucru poate duce la căderea părului. Alimentele importante pentru aceasta sunt leguminoasele, dar și produsele de origine animală. Shake-urile proteice sau zerul pot fi, de asemenea, o sursă importantă de proteine. Corpul uman are nevoie de aproximativ 0,8 grame de proteine pe kilogram. Pentru o persoană normală, aceasta este de aproximativ 30 - 55 de grame pe zi, care ar trebui consumate cu alimente.
Vitaminele B favorizează creșterea părului
Biotina și vitaminele din complexul B sunt componente importante care favorizează creșterea părului. Vitamina B3 promovează, printre altele, circulația sângelui în scalp, astfel încât părul să crească mai bine. Cel mai bine este să luați suplimente complexe de vitamine B, deoarece acestea funcționează cel mai bine împreună.
Vitamina C aduce păr sănătos
Vitamina C, printre altele, asigură sănătatea părului. Potrivit Societății Germane pentru Nutriție, doza zilnică recomandată este de 100 mg/zi, dar opiniile diferă mult. Cantitățile în exces sunt inofensive până la 5000 mg/zi și sunt excretate din nou. Vitamina se găsește în multe fructe, cum ar fi kiwi, lămâie, căpșuni, dar și produse de origine animală, cum ar fi carnea de vită sau de vițel.
Apă pentru o creștere mai bună a părului
După cum se știe, nimic nu funcționează corect în corpul nostru fără apă. Omul adult este format din aproximativ 70% apă. Axul părului este format din aproape 1/4 de apă. Prin urmare, beți întotdeauna suficientă apă pentru a favoriza creșterea părului. Ar fi cel puțin 2 litri pe zi.
Fumatul duce la căderea părului
Fumatul dăunează corpului uman. Fumul de țigară este, de asemenea, responsabil pentru reducerea creșterii părului. Circulația sângelui în scalp este slabă și nu mai poate furniza substanțele necesare la momentul potrivit.
Alcoolul încetinește creșterea părului
Ca și în cazul fumatului, alcoolul inhibă fluxul sanguin către scalp. Dacă vă limitați consumul de alcool, veți observa cum se recuperează creșterea părului.
Fierul scade căderea părului
Fierul este un mineral important care crește aportul de oxigen din scalp și stimulează creșterea. O mulțime de fier se găsește în caise, ficat și stafide.
Hormonii au un impact imens asupra creșterii
După cum am menționat la început, în timp, părul cade din ce în ce mai mult. Acest lucru se datorează, printre altele, echilibrului hormonal, care scade tot mai mult de-a lungul anilor. Un nivel scăzut de hormoni încetinește creșterea. Aici ajută în special hormonii bioidentici pentru femei. Sunt folosite pentru a regla echilibrul hormonal. Un test de sânge efectuat de medic este, de asemenea, important aici, astfel încât echilibrul hormonal să fie determinat și ajustat. Alimentele naturale conțin, de asemenea, niște hormoni care pot favoriza creșterea părului.
Vitamina E face părul să crească
Promovează creșterea părului. Scalpul este o problemă cheie aici. Prin ingerarea sau frecarea vitaminei E în scalp, circulația sângelui este favorizată.
Vitamina A pentru păr sănătos și puternic!
Vitamina A promite părul strălucitor și strălucitor. Participă la sinteza grăsimilor din foliculii de păr și favorizează creșterea. Alimentele precum ouăle, varza, dovleacul și morcovii sunt bogate în vitamina A.
Concluzie: favorizează creșterea părului
O dietă naturală și, mai presus de toate, sănătoasă este o parte importantă a promovării creșterii părului. Vitaminele joacă un rol important în întreținerea părului. Când hormonii devin mai importanți la bătrânețe, este important să solicitați sfatul medicului. În cazul căderii bruște a părului, cu siguranță medicul ar trebui să facă o analiză a părului pentru a arăta problemele. Deci, ai grijă de părul tău dacă ții la el. Mai presus de toate, totuși, cu un transplant de păr este important să mâncați corect prima dată și chiar înainte de aceasta. Promovarea creșterii părului este deviza aici.