10 motive pentru a nu face dieta - mănâncă și te miști
Nebunia pentru practicile de slăbire ar fi indicativă a modului în care gingășia continuă să fie percepută, precum și aderarea la și interiorizarea standardului de subțire care s-a impus în societățile noastre.
Iată 10 motive întemeiate pentru a nu face dietă
1. Dietele nu funcționează !
Uitați de „vedete” și dietele de modă care ar trebui să vă facă să pierdeți kilogramele în plus fără eforturi mari și în doar câteva săptămâni. În majoritatea cazurilor (80%) aceste metode nu funcționează !
2. Nu ne mai ascultăm corpul
Cu puterea de a te gândi la ce să mănânci și ce să eviți pentru a te ține de dieta ta, uiți să-ți asculți corpul și semnalele sale de foame sau de sațietate. Cu toate acestea, aceste senzații sunt necesare pentru a ne regla dieta și greutatea.
3. Cu cât alimentăm mai mult, cu atât ne iubim mai puțin
Deoarece dietele sunt adesea un eșec, simțim că nu ajungem acolo și ajungem să ne simțim rău moral. Cu toate acestea, ne întoarcem la el, cu riscul de a ne confrunta din nou cu dezamăgirea.
4. Mai ușor ușurează portofelul
Dietele au devenit o adevărată afacere! Nu mai putem număra numărul de soluții oferite pentru a slăbi: produse „ușoare” în toate sosurile, suplimente alimentare „minune”, produse derivate din diferite diete, cărți de sfaturi de tot felul.