10 motive pentru care ar trebui să bei apă de lămâie
Sfaturi pentru infrumusetare
Este la fel de simplu pe cât de eficient: un pahar de apă cu suc proaspăt de lămâie se spune că face minuni în corp. Deoarece fructul acru conține de fapt mai multe secrete de sănătate și frumusețe decât ar putea suspecta femeile. Mai ales în zilele reci și umede, când un val de frig după celălalt străbate țara, ar trebui să ne bazăm pe ajutoare sănătoase, naturale, care sunt bune pentru corpul nostru. Am rezumat zece motive pentru care ar trebui să vă delectați imediat cu un pahar de apă delicioasă de lămâie.
Acru nu este numai distractiv, ci și frumos și sănătos: apa de lămâie este un produs absolut absolut printre produsele de înfrumusețare naturale. Poate ajuta corpul să se mențină sau să rămână sănătos în mai multe moduri. De ce ar trebui să beți apă de lămâie?
1. Pentru că susține sistemul imunitar
Conținutul ridicat de vitamina C face ca lămâile să fie un adevărat leac miraculos pentru răceli. Fie ca tratament preventiv sau însoțitor, natural pentru ameliorarea simptomelor enervante ale bolii, cum ar fi durerea în gât și secreția nasului: Efectul antibacterian al fructului acru ajută sistemul imunitar să distrugă germenii și, datorită lichidului, să-i transporte și în afara corpului. Asigurați-vă că nu beți apa de lămâie fierbinte, astfel încât vitaminele sensibile la căldură să nu fie distruse. Apa cu lămâie este cea mai eficientă atunci când este ușor răcită sau la temperatura camerei.
2. Pentru că este bine pentru nervii tăi
Stresul, radicalii liberi și vremea rece și umedă nu afectează doar sistemul imunitar și sunt responsabili de boli fizice. Ele pot fi, de asemenea, o povară psihologică. Potasiul conținut în lămâi în cantități mari stimulează funcțiile creierului și ale nervilor și, astfel, ne ajută să rămânem mai concentrați, mai atenți și mai în formă, în ciuda oricărui albastru de toamnă. Și la urma urmei, a fi furios este distractiv.
3. Deoarece susține sistemul limfatic
Apa cu lămâie sprijină sistemul limfatic, care, împreună cu sistemul imunitar din organism, este responsabil de urmărirea germenilor și de a-i face inofensivi. Băutura poate avea un efect benefic asupra curățării limfei, un lichid în care bacteriile și poluanții din corp se acumulează în ganglionii limfatici.
4. Pentru că este detoxifiant
Pe lângă faptul că ajută la eliminarea substanțelor nocive în limfă, apa cu lămâie crește funcția enzimelor proprii ale organismului, care la rândul lor stimulează ficatul, datorită cantității mari de acid pe care o conține. Acest lucru produce mai multă bilă și astfel inițiază procese importante de detoxifiere în organism.
5. Pentru că stimulează digestia
Apa cu lămâie este, de asemenea, benefică pentru tractul gastro-intestinal și pentru rinichi. Organismul poate fi curățat mai rapid de poluanți, inclusiv faptul că lămâile au un efect natural, diuretic, iar toxinele pot fi eliminate mai rapid și mai eficient prin urină.
6. Pentru că ajută la procesele de vindecare
Acidul ascorbic conținut în lămâi are un efect pozitiv asupra vindecării rănilor. Se spune, de asemenea, că sucul de lămâie are un efect analgezic.
7. Deoarece pH-ul corpului este echilibrat
Oricine crede că lămâile duc la supraacidificarea organismului greșește: chiar dacă citricele au un gust foarte acru atunci când sunt consumate, ele au efectul opus în organism. În timpul metabolismului, acidul devine alcalin, ca să spunem așa dezacidificat, ceea ce îl face util pentru reglarea valorii pH-ului în organism. Supraacidificarea corpului poate declanșa inflamația mai repede.
8. Pentru că te face să te potrivești din nou după un antrenament
După o sesiune de antrenament stresantă la sala de sport, corpul cere rapid să fie alimentat cu suficiente lichide. Ca urmare a efortului și a transpirației crescute, multe săruri i-au fost îndepărtate. Un pahar de suc de lămâie proaspăt ar trebui să ajute la compensarea acestei deficiențe și la creșterea echilibrului de sare al organismului.
9. Pentru că curăță pielea
Pe lângă efectele interne pozitive asupra corpului, apa cu lămâie poate face minuni și pentru aspectul exterior. Vitamina C și mulți antioxidanți conținuți în lămâie nu numai că ajută la reducerea punctelor negre, a coșurilor și a altor pete ale pielii. Apa de lămâie este, de asemenea, ideală ca agent natural anti-îmbătrânire pentru combaterea ridurilor. Deoarece lămâia în combinație cu lichidul stimulează în special circulația sângelui și evocă un ten mai ferm, roz.
10. Pentru că te ajută să slăbești
Lămâile au o proporție mare de pectină, o fibră care satisface senzația de foame și previne astfel pofta. Acesta este un pas important către pierderea în greutate. Dacă țineți o dietă, poate fi util să luați un pahar cu apă de lămâie în loc de o ciocolată, dacă vă este foame. Deoarece de cele mai multe ori corpul are nevoie doar de puțin lichid în astfel de momente și astfel îl menține, de asemenea, deosebit de sănătos, cu efectul pozitiv al lămâii. În plus, un pahar de apă cu lămâie are mai puțin de 25 de calorii - ceea ce îl face o băutură perfectă pentru slăbit. Cu efectele pozitive ale apei de lămâie deja menționate, cum ar fi suportul digestiv natural, este, de asemenea, un partener ideal pentru obiectivele de slăbire pe termen lung.
În spectacolul nostru foto am rezumat cele mai importante zece proprietăți ale apei cu lămâie care au un efect pozitiv asupra corpului nostru pentru dvs.