10 reguli simple pentru a mânca sănătos Bio, Health and Beauty Blog
Blogul organic pentru sănătatea și bunăstarea ta
Pe 25 august 2011, de Jean_bio în Lumea este organică
1 - Evit să aleg produse marcate „bune pentru sănătate”
Da, ai citit bine. Evitați-le și nu vă lăsați păcăliți de publicitate. Majoritatea acestor acuzații se bazează pe rezultate parțiale, dacă nu trunchiate. Știați că mărcile au dreptul să menționeze aceste tipuri de beneficii asupra produsului lor chiar înainte de a disemina rezultatele studiilor lor? De aceea, preferați produsele ștampilate ORGANICE.
2 - Mă gândesc la bunica mea și mă întreb dacă ar fi capabilă să recunoască ceea ce am în farfurie.
Tot ceea ce este transformat, modificat este slab recunoscut de corpul nostru și, prin urmare, slab asimilat. De exemplu, un piure simplu deshidratat într-un plic. De asemenea, evitați produsele vândute în ambalaje din plastic. Deja pentru că plasticul este un derivat al petrolului, dar și pentru că acest plastic poate conține substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi bisfenolul, care a fost interzis în fabricarea biberoanelor.
3 - Îmi amintesc ce a spus Jackie Chan într-unul din filmele sale și care este un proverb chinez celebru: „Mănâncând ceea ce are un singur picior (ciuperci sau plante) este mai bine decât ceea ce are două picioare (carne de pasăre), ceea ce este mai bun decât ce are patru picioare (carne de vită, carne de porc)
Carnea trebuie să rămână o delicatesă excepțională. Nu ar trebui să vă bazați dieta pe ea. În afară de faptul că consumul de carne este dăunător pentru mediu și este parțial cauza dispariției albinelor (vom reveni la acest lucru într-un articol viitor), nu ar trebui consumat în exces pentru corpul nostru. Sursele de proteine sunt abundente în natură: pești, cereale și sunt mai sănătoase pentru organism.
Vegetarienii și adepții filozofiei vegane au înțeles-o bine.
4 - Dacă putrezește, cumpăr
În sfârșit, să spunem, dacă produsul este susceptibil de putrezire, este bine pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru că ceea ce putrezește este natural, fără conservanți. Și „viu”.
Prin urmare, trebuie să mâncăm în principal produse care se descompun deja. Asta facem în altă parte, dar fără să știm.
5 - Nu cumpăr alimente care pot fi găsite peste tot în lume, sub același brand.
Unul dintre multele efecte nocive ale globalizării. Standardizarea alimentelor și pierderea diversificării gusturilor. Cu toate acestea, asta nu înseamnă să nu mănânci indieni, chilieni, dimpotrivă. Trebuie doar să evităm produsele ambalate și suntem blocați cu reclame.
6 - Îl fac pe Christophe Lambert din când în când în Greystoke (nu în Vercingétorix eh), și mănânc „sălbatic”
Venim din natură, suntem inițial „vânători-culegători”. Oamenii nu au mâncat „dulce” sau „cu ketchup” de milenii. Acest obicei al umanității trebuie să continue. Cele mai de bază și naturale reguli ale alimentelor ar trebui să se aplice în continuare, deoarece fac parte integrantă din umanitate și sunt bune pentru sănătate ...
7 - Fără mâncare pentru mănuși din latex
Există multe persoane care dezvoltă alergii alimentare la latex. Iar acest latex provine din mănușile care manipulează produsele pe care le consumăm. Practic, evitați lanțurile alimentare mari, unde mâncarea este probabil să treacă din mână în mână. În cele din urmă de la mănușă la mănușă.