10 rețete de pepene galben pentru a pierde în greutate - Rețete de dietă sănătoasă
Rețete de pepene galben - sărace în calorii, sănătoase și delicioase
Au un gust bun, sunt bogate în vitamine și minerale și au puține calorii. Pe scurt - pepenii sunt minunați pentru a pierde în greutate.
Se face o distincție între pepeni și pepene galben. 100 g pepeni verde conțin 37 kcal (156 kJ), pepeni de zahăr 54 kcal (228 kJ). Acestea din urmă includ „pepeni netezi”, cum ar fi pepenii dulci, pepenii neti (Galia) și pepenii cu canturi (Charentai). Conținutul ridicat de potasiu al pepenilor de zahăr are un efect de deshidratare și contribuie astfel la detoxifiere și la scăderea în greutate.
Vitamina C pentru arderea grăsimilor
Pepenii de zahăr oferă vitamina C și magneziu pentru arderea grăsimilor. Vitamina C trebuie să fie prezentă, astfel încât rezervele de energie din celulele adipoase să poată fi dizolvate.
Aproape calorii
Pepenii cu greu conțin calorii și sunt foarte eficienți împotriva durerilor de foame. Deci, înlocuiți deserturile și gustările bogate în calorii și încorporați rețetele noastre de pepene galben în dieta dvs. cât mai des posibil.
Acum puteți aștepta cu nerăbdare smoothie-uri răcoritoare de pepene galben, salate și mâncăruri de quark cu pepeni.
Și aici te duci la galeria de rețete cu >> 10 rețete de pepene galben