10 rețete de slăbire pe bază de carne
Pentru o dietă de slăbit, carnea albă este adesea apreciată, dar există și alte alternative ...
Conform unor idei primite, carnea și bikiniul nu se amestecă. Și totuși, există o mie și una de modalități de a vă bucura de o coastă bună de miel fără a vă face griji cu privire la creșterea în greutate. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, deși ușoare, aceste feluri de mâncare ar trebui consumate în cantități rezonabile, fără a merge peste bord, pentru a vă păstra silueta. Iată lista a zece rețete de slăbire ieftine și ușor de făcut pentru cei care nu se pot descurca fără carne.
1. Friptură de iepure cu mazăre și cartofi noi
Carnea de iepure este cunoscută ca fiind una dintre cele mai sănătoase și mai fragede din lume. Este, de asemenea, cel recomandat atunci când începeți o dietă de slăbire. Cu această rețetă, aveți un aport caloric redus și toți nutrienții necesari pentru o masă echilibrată. Vă vor dura doar 10 minute de pregătire pentru 30 de minute de gătit.
2. Pui usor basc
Această rețetă economică este făcută în principal din legume. Carnea de pui vă oferă cantitatea minimă de proteine de care are nevoie corpul dumneavoastră pentru o zi. Echilibrul se stabilește cu celelalte ingrediente (ale rețetei) de origine vegetală pentru un aport de fibre și vitamine. Cu această rețetă, vă puteți bucura, așadar, de un preparat gustos, echilibrat și ușor. Pentru a face această rețetă, permiteți aproximativ 20 de minute de pregătire și 2 ore de gătit pentru carne foarte fragedă și suculentă.
3. Roșii umplute cu grăsime ușoară, cu carne de vită măcinată
Roșiile umplute sunt cei mai buni aliați într-o cursă împotriva pierderii de grăsime și greutate. Această rețetă oferă mult mai multe opțiuni în ceea ce privește gustul, dar și în ceea ce privește aportul de nutrienți. Carnea de vită măcinată poate fi însoțită de obicei de o porție de orez alb.