10 rețete de smoothie pentru slăbit pentru a slăbi
Îți plac smoothie-urile? Răsfățați-vă în timp ce pierdeți în greutate cu aceste 10 rețete de smoothie.
Nu trebuie confundat cu un suc de fructe simplu sau chiar cu un milkshake, smoothie-ul are o consistență cremoasă și moale. De fapt, un smoothie este un amestec de fructe și/sau legume zdrobite, apoi topit cu apă sau lapte. În funcție de dieta sau dieta dvs., există mai multe tipuri de piureuri. Dar, desigur, puteți compune propriile rețete în funcție de preferințe și gusturi. Descoperiți câteva rețete de smoothie pentru slăbire care nu vă vor afecta dieta sau chiar vă vor permite să slăbiți. Pentru blenderul tău !
1. Smooth de ardere a grasimilor, ceai verde si ananas
Combinat cu ananas, ceaiul verde favorizează arderea grăsimilor. Pentru acest smoothie, veți avea nevoie de: 1 cană de ceai verde, 2 felii de ananas proaspăt, o lingură de tărâțe de ovăz, 1 lingură de in sau semințe de chia. Infuzați ceaiul după gust și lăsați ceașca să se răcească, apoi turnați conținutul acestuia într-un blender și adăugați ananasul tăiat în bucăți. Apoi adăugați tărâțele de ovăz și semințele și amestecați până când se obține un amestec omogen.
2. Smoothie pentru stomac plat
Pentru a face această rețetă de smoothie, aveți nevoie de 2 morcovi proaspeți, o bucată de ghimbir dezbrăcată de piele, o lămâie tăiată în jumătate și un măr verde. Datorită acestei băuturi, veți putea să vă umpleți de vitamine, dar mai ales să vă curățați întregul tract intestinal, îmbunătățind în același timp metabolismul.
3. Smoothie de slăbit cu ananas
Ananasul este un fruct adesea unanim, mai ales dacă este foarte dulce. Dar, mai presus de toate, este un fruct bogat în bromelaină, o enzimă capabilă să distrugă grăsimile, vitamina A, C și E, având în același timp foarte puține calorii. Pentru a face acest smoothie, veți avea nevoie de o jumătate de ananas, 6 frunze de spanac, 2 tulpini de țelină, o portocală și 10 cl de apă.
4. Smoothie de detoxifiere cu morcov de mere