10 rețete de smoothie-uri pentru slăbit pentru o dietă de detoxifiere, stomac plat, arsuri de grăsime ... GO Slăbiți rapid


Sub termenul „smoothie de slăbire”, putem grupa tot felul de smoothie-uri pentru pierderea în greutate atunci când ținem dieta. Într-adevăr, există o mare varietate de rețete, cum ar fi: smoothie de stomac plat, smoothie de detoxifiere, smoothie de ardere a grăsimilor sau smoothie ușor, sărac în calorii. Prin urmare, articolul nostru vă oferă o gamă largă de rețete de smoothie-uri bazate în principal pe fructe și legume pentru a vă ajuta în căutarea pierderii în greutate. Deci, distrează-te !

Rețeta 1: Smoothie pentru o dietă cu stomac plat

Această rețetă de smoothie stomac plat este excelentă pentru a pierde umflăturile sau mânerele de dragoste. Iată toate ingredientele care îl compun:

  • 2 morcovi
  • 1 rădăcină mică de ghimbir (fără piele)
  • 1/2 lămâie
  • 1 măr verde

Rețeta 2: Smoothie de slăbit cu ananas

Smoothie de slăbit de ananas este, fără îndoială, unul dintre cele mai populare, deoarece acest fruct este atât de interesant în timpul unei diete. Într-adevăr, conține o cantitate mare de vitamina A, C și E, dar este un aliment care conține puține calorii, în jur de 50 de calorii la 100 g numai. În plus, are avantajul de a conține bromelaină, care este o enzimă capabilă să distrugă grăsimile.

Iată ingredientele care alcătuiesc această rețetă sănătoasă de smoothie de ananas:

  • 1/2 ananas
  • 5 până la 6 frunze de spanac
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 portocaliu
  • 10 cl de apă

rețete

Rețeta 3: smoothie de detoxifiere pentru o dietă purificatoare

Cauti un smoothie de detoxifiere care sa te faca sa elimini toate toxinele care te impiedica sa digere corect si pentru a slabi mai repede? Apoi veți descoperi rețeta de detoxifiere a smoothie-urilor prin excelență, deoarece ingredientele care o compun sunt fructe și legume cunoscute ca având o puternică putere detoxifiantă:

  • 1/2 varză roșie
  • 1 mână de afine
  • 2 banane
  • 10 cl de apă
  • 2 cl de suc de lamaie

Rețeta 4: Smoothie dietetic la micul dejun

Dacă doriți să adoptați smoothie-ul dimineața pentru micul dejun, evident, trebuie să găsiți o rețetă sănătoasă de smoothie, care să fie suficient de consistentă pentru a vă menține până la prânz, dar care, de asemenea, nu este prea bogată în calorii pentru a nu fi prins. Prin urmare, se găsește următoarea rețetă, ingredientele care alcătuiesc acest smoothie de slăbit sunt:

  • 1 iaurt 0%
  • 1 banană
  • 20 g fulgi de ovăz
  • 4 căpșuni
  • 1 linguriță de migdale măcinate

Rețeta 5: Smoothie de ceai verde pentru o dietă de ardere a grăsimilor

Ce ar putea fi mai natural decât să cauți un senzor sau un arzător de grăsimi atunci când cauți să slăbești rapid și să scapi de curbele tale. Pentru a face acest lucru, este esențial să alegeți ingrediente care vor curăța grăsimea din țesutul adipos sau pur și simplu asigurați-vă că nu este asimilată de organism și apoi depozitată. De aceea, vă aducem această rețetă de smoothie pentru slăbit, pentru a vă ajuta să vă ardeți grăsimile. Este alcătuită din:

  • 2 pungi de ceai verde pentru a se dilua în 15 cl de apă
  • 20 g brânză albă 0%
  • 2 cl suc de lime
  • 3 clementine sau 1 portocală

Rețeta 6: Smoothie de castravete verde

Secretul pentru a face un smoothie verde eficient pentru slăbirea dvs. este să respectați anumite proporții din ingrediente. Idealul este să aveți:

  • 2 porții salată sau „frunze”
  • 2 porții lichid
  • 3 porții fructe