10 sfaturi ciudate, dar eficiente pentru a slăbi
Pentru a slăbi, știm că trebuie să mâncăm echilibrat și să facem puțin sport. Dar dacă am folosi și mici trucuri pentru a ne pierde kilogramele în plus, înșelându-ne puțin creierul? Da: pentru a slăbi, putem recurge la sfaturi ciudate, dar total eficiente! Iată 10 !
Imaginația noastră este o armă foarte eficientă pentru a pierde în greutate. Dovada: dacă în timpul mesei ne imaginăm că mâncăm burgeri, cartofi prăjiți și înghețată de ciocolată, vom mânca de 2 ori mai puțin !
2. Urmărindu-te mâncând
De ce există rar oglinzi în sufragerie? Poate pentru că atunci când ne privim mâncând prăjituri de blanquette și smântână, ne simțim puțin vinovați și ne spunem că nu așa vom scăpa de excesul de umflături !
3. Miroase mâncarea
Oamenilor li se face de râs (cu amabilitate) că doar își adulmecă mâncarea înainte de a o mânca. De fapt, acesta este un sfat extraordinar de slăbire, deoarece oamenii care își miros mâncarea tind să fie mai puțin flămânzi și să slăbească mai mult decât alții. Într-adevăr, se pare că atunci când respirăm un aliment, creierul nostru crede că îl consumăm. !
Așezarea la masă lângă cineva care face zgomot în timp ce mestecă sau înghite poate deveni rapid enervant. Dar totuși, este o tehnică excelentă de a mânca mai puțin. Da: a face mult zgomot în timp ce mestecăm ne permite să devenim mai conștienți de cantitățile de alimente pe care le consumăm.