10 sfaturi de la Mmi’Lalla pentru slăbit

Ea ne oferă 10 sfaturi pentru a pierde în greutate:

Este un aliment de slăbit pe care ar trebui să-l ai mereu acasă. Pe lângă faptul că ajută la hidratare, poate arde până la 80 de calorii pe zi dacă este consumat în mod regulat.

Viața noastră de noapte activă este mai puțin intensă seara, deci are sens să limităm aportul de calorii după un anumit timp seara.

Înlocuiți zahărul cu scorțișoară. Oferă aromă alimentelor, stimulând în același timp metabolismul, care accelerează pierderea de grăsime.

Bogat în proteine, oul are un efect de suprimare a apetitului. Acestea fiind spuse, gălbenușul este foarte bogat în calorii. Păstrați-l pentru a face măști de păr !

Efectul cartofilor nu este același în funcție de faptul dacă îi consumi calzi sau reci. Când sunt reci, produc amidon rezistent, care are un efect sățios și nu este asimilat ca grăsime.

---