10 sfaturi împotriva respirației urâte

6 decembrie 2018

Am o igienă orală riguroasă

2 perieri pe zi dimineața și seara timp de 2 minute și, după periajul de seară, utilizarea aței dentare sau a periilor interdentare

Beau suficientă apă

Un consum zilnic de 1,5 litri de apă asigură o bună hidratare a gurii și limitează dezvoltarea bacteriilor orale responsabile de respirația urât mirositoare (halitoză). De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor acumulate.

Evit usturoiul și ceapa și anumite condimente (curry, boia)

Aceste condimente pot continua să vă afecteze respirația timp de câteva ore după masă. Modul în care sunt consumate, crude sau gătite este un factor important de luat în considerare.

Îmi văd dentistul o dată pe an

Medicul dumneavoastră va diagnostica orice cavitate sau boală parodontală (slăbirea dinților) care poate provoca respirația urât mirositoare. Este posibilă evoluția hidrogenului sulfurat. Odată cu îmbătrânirea lor (periere insuficientă), bacteriile plăcii dentare văd agresivitatea lor crescând și distrugerea țesutului dentar accelerează

Îmi limitez consumul de cafea

Cafeaua este așa-numita băutură astringentă. Vă usucă gura, favorizând astfel apariția bacteriilor și, prin urmare, provoacă miros urât. După ceașca de cafea, nu ezitați să beți un pahar cu apă pentru a vă hidrata gura.