10 sfaturi împotriva transpirației - Doctissimo
Odată cu vara, ținute mici au ieșit! Dar cum evitați halourile de pe rochia sau cămașa de mătase din prima sprint de dimineață? Pentru a lupta împotriva transpirației, urmați sfaturile de prospețime ale Doctissimo.
Nu ți-ai părăsit casa încă și transpiri deja. Fenomen natural, care este declanșat de căldură, transpirația vă ajută corpul să se răcească și să rămână la o temperatură constantă în caz de supraîncălzire. Transpiratia raceste pielea, apoi prin contact, sangele care iese din nou, mai proaspat, pentru a ataca corpul.
Aveți o dietă adecvată
Anumite alimente stimulează producția de transpirație prin creșterea temperaturii corpului. Acesta este cazul alcoolul dar deasemenea condimente sau din cofeină (prezent în cafea dar și ceai). În plus, anumite alimente cum ar fi usturoi, ceapă, curry poate da un miros urât la transpirație. Limitați, de asemenea, alimentele dificil de digerat, în special zaharurile și alimentele grase.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Hidratează-te bine
Transpiraţie, pierdem multă apă. Sub efectul combinat al activității fizice și al căldurii, putem pierde până la 3 litri de sudoare. După ce ai pierdut atât de multă apă, corpul tău va trebui să fie rehidratat. A bea mai puțin nu vă va ajuta să luptați împotriva transpirației, dar este posibil să fiți deshidratat, așa că asigurați-vă că beți apă! Fii atent, totuși, consumul de lichide la temperatura camerei, bauturile prea cald sau rece va dimpotrivă stimula transpirația.
De unde vin mirosurile urâte de sudoare? ?
Corpul uman conține între 2 și 4 milioane de glande sudoripare. Deosebit de activ vara. Transpirația secretată de glandele eccrine este natural inodor: este apă cu puțină sare adăugată.
mirosuri rele - în principal picioare și axile - provin din macerarea transpirației în contact cu bacteriile. La nivelul axile, acest fenomen este cu atât mai puternic cu cât această parte a corpului este, cu zona genitala, sediul glandelor apocrine, sau glanda parfumată, care este folosită de animale pentru identificarea sexuală.
Aveți o igienă ireproșabilă
Apoi adoptă buna igiena. duș este cel mai bun mod de a elimina mirosurile rele și eliminați reziduurile de transpirație și praf care își fac cuiburile în zonele umede. Folosiți un săpun ușor și spălați-l o dată sau de două ori pe zi. Apoi, deodorantul vă va ajuta să rămâneți proaspăt cât mai mult timp. Dupa dus, fă-ți timp să te usuci, concentrându-se pe zonele care vor transpira cel mai mult. Și, desigur, îmbrăcați haine și lenjerie curată după fiecare spălare.
Deodorante, antiperspirante, ce să alegi ?
Rețineți că deodorantele mascați mirosul transpirației în timp ce anti-transpirații limitează secreția de sudoare, grație prezenței sărurilor de aluminiu care blochează deschiderea canalelor excretoare ale glandelor sudoripare. Totuși astăzi, majoritatea deodorantelor combină cele două acțiuni.