10 sfaturi pentru a evita căderile - LiNote
# 1 - Aranjați toate camerele
Pentru a vă asigura casa persoanei dragi, identificați capcanele care ar putea să-i facă să-și piardă echilibrul în fiecare dintre camere:
Baie
57% din căderi apar în baie, deci aceasta este camera care trebuie montată mai întâi. Puteți, de exemplu:
- instalare ajutoare tehnice pentru a intra și ieși mai ușor din duș (sau din cadă): bar de prindere, scaun de duș, scândură de baie ...
- așezați un covor antiderapant în partea inferioară a căzii
- înlocuiți covorașul de baie cu un covor antiderapant
- aplicați un produs antiderapant pe faianța din baie și din duș
Stau
Pentru a afla cum să organizați camera de zi, iată un articol care listează 10 puncte de îmbunătățit.
Gătit
În această cameră, căderile se datorează adesea pierderii echilibrului care apare atunci când persoana în vârstă încearcă să prindă un obiect plasat prea sus sau prea jos.
Prin urmare, pentru a evita această situație, puteți:
- scoateți totul de pe cele mai înalte rafturi
- amplasați toate ustensilele folosite zilnic într-un loc ușor accesibil: sertare, blat de lucru etc.
Notă: dacă într-adevăr nu puteți îndepărta tot ceea ce este deasupra capului, echipați-o pe persoana iubită cu ajutoare tehnice adecvate: scară stabilă și antiderapantă, scară mică cu trepte fixată cu un montant pentru sprijin etc.
Dormitor
Pentru a facilita ieșirea din pat a persoanei dragi, verificați:
- că patul său este la înălțimea potrivită:
- dacă este prea jos, instalați pene sub piciorul patului pentru a-l ridica.
- dacă este prea înaltă, înlocuiți salteaua cu un model mai subțire sau înlocuiți piciorul patului cu altele mai mici.
- că salteaua lui este suficient de fermă: acest lucru împiedică persoana iubită să se scufunde prea mult atunci când este așezat pe marginea patului.
- că iluminarea este suficientă: asigurați-vă că lampa de noptieră strălucește suficientă lumină în cameră, astfel încât persoana iubită să poată vedea unde se plimbă.
- că nu există nici o capcană pe pământ:
- fixați firele electrice de-a lungul pereților.
- înlocuiți noptiera cu un covor antiderapant.
Scară
De amenajări poate ajuta persoana iubită să urce și să coboare scările mai sigur:
- pentru a nu pierde echilibrul: sprijinindu-se pe o bară de mână, pe o scară, pe o balustradă sigură a scărilor etc.
- pentru a nu aluneca: datorită nasului scărilor antiderapante, benzilor adezive antiderapante etc.
- pentru a vedea mai bine unde pune piciorul: prin instalarea de panglici cu led pe ridicările scării sau pe balustradă.
In afara
Pentru a vă asigura că persoana iubită se deplasează în siguranță în jurul casei, asigurați-vă că:
- scările sunt sigure: prezența barelor de prindere, a balustradelor scărilor și a benzilor antiderapante pe fiecare scară pentru a preveni alunecarea.
- culoarele sunt stabile: cărările de pietriș sunt foarte periculoase, deoarece alunecă sub picioare. Dacă puteți, înlocuiți-le cu plăci aspre.
- culoarele sunt întotdeauna clare: feriți-vă de târâtoarele invazive și de frunzele moarte care se acumulează în culoare.
- zonele de trecere sunt bine iluminate: idealul este să instalați lămpi cu iluminare automată care se reîncarcă în timpul zilei.
# 2 - Asigurați-vă că persoana iubită este bine echipată
Mediul persoanei iubite nu este singurul factor de risc, ceea ce transportă are un impact mare:
- Ochelarii lui trebuie să fie întotdeauna la vedere: faceți programări regulate cu un oftalmolog. Vederea persoanelor în vârstă se schimbă foarte repede, în special la persoanele cu diabet.
- Aparatele sale auditive trebuie să fie suficient de eficient pentru a-i permite să fie vigilent, mai ales atunci când călătoresc în afara casei sale.
- Hainele lui nu ar trebui să fie prea lung pentru a nu risca să pășiți pe el și să alunecați.
- Pantofii și papucii lui trebuie să se potrivească și să susțină bine piciorul. În mod ideal, alegeți pantofi:
- închis în spate
- fara dantela pentru a nu risca sa calci pe ea
- cu toc mic (2 până la 3 cm)
- cu tălpi antiderapante subțiri, dar ferme
- cu un deget rotund, astfel încât degetele de la picioare să aibă suficient spațiu pentru a-și asigura rolul de stabilizare
# 3 - faceți-l să ia noi obiceiuri
După 65 de ani, pierderea echilibrului și hipotensiunea sunt frecvente. Aceste simptome apar de cele mai multe ori în timpul schimbărilor rapide de poziție.