10 sfaturi pentru a pierde rapid în greutate - nu uita de fructele citrice! Fork & Bikini

Nu uitați de citrice !

sfaturi

Citricele (lămâie, portocală, clementină, mandarină, grapefruit), precum și kiwi, coacăze negre sau căpșuni, sunt fructe excelente pentru linie. Pentru că pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, toate sunt foarte bogate în vitamina C.

Cu toate acestea, această vitamină nu este renumită doar pentru faptul că ne aduce ton și vitalitate! Intr-adevar, vitamina C permite, de asemenea, organismului nostru să creeze carnitină, o substanță care are ca efect arderea grăsimilor prezente în celule. Un studiu american a mai arătat că, luând 1 comprimat de vitamina C pe zi, eliminăm de aproximativ 4 ori mai multe grăsimi în timpul activității sportive. Nu e rău, nu-i așa? ?