10 sfaturi pentru a reconstrui după o separare reveniți într-o relație și faceți-o să dureze!
Cuvinte cheie
Pierderea încrederii este un sentiment obișnuit după separare. Câți bărbați și femei au spus „niciodată mai mult”, „aș prefera să fiu singur”, „nu voi mai sta” sau altfel „mi-e teamă să nu greșesc.” Teama de a-i dezamăgi din nou copii sau de a-i deranja ei sunt de asemenea prezenți, uneori până la punctul de a se resemna să trăiască singuri, timpul pe care îl construiesc.
Dar rolul familiei este de a oferi sprijin, dragoste, protecție și, dacă separarea ți-a zdruncinat încrederea în ea, depinde de tine să construiești altul, după imaginea ta.
Iată 10 sfaturi care vă vor oferi un început bun pentru a crea familia viselor voastre.
1. Fii tu !
Ne este foarte dor de viață pentru că prea des nu îndrăznim să fim noi înșine. Încercăm atât de mult să fim „frumoși” prin ochii societății, ai prietenilor noștri, ai familiei noastre, ai afacerilor noastre, încât să ne pierdem. Când există o deconectare între ceea ce ne spune inima și ceea ce ne dictează rațiunea, vei fi mereu între două ape, în căutarea unui ideal.
A fi tu însuți înseamnă a reacționa cu curajul tău, înseamnă a ne alinia rațiunea la inima noastră, a trăi viața pe care ți-o dorești.
Separarea face uneori posibil să ne dăm seama că am fost pierduți, că jucăm un rol și că, fiind jumătate din noi înșine, a fost în cele din urmă foarte complicat să construim ceva durabil.
Prima ocazie de separare, indiferent dacă a fost aleasă sau suferită, este să te regăsești și să-ți asumi cine ești.
Și dacă aveți acest sentiment de a nu ști cine sunteți sau ce vreți cu adevărat, există o metodă care ar trebui să vă ajute: testați experiențe noi, acestea vă permit să nu vă anticipați reacțiile și astfel să vă descoperiți: o călătorie diferită, nouă activitate, noi prieteni, .
A nu fi tu însuți înseamnă să te minți, dar deseori îl minți pe partenerul tău, ceea ce reprezintă un risc real.
A fi tu însuți înseamnă a străluci, înseamnă a te elibera așa cum ești și a atrage pe cei care ne caută.
2. Lăsați trecutul în urmă
Nu poți merge înainte dacă ești blocat în trecutul tău. Trecutul a construit cine ești astăzi, cu bucuriile și durerile sale. Putem fi mândri de asta, dar ne putem gândi și că ne-a stricat viața. În orice caz, nu îl veți putea schimba. Trecutul are sens doar în trecut și, dacă încă îți controlează viața astăzi, te va împiedica să mergi înainte.
Cum să scapi de el:
- Interziceți-vă să vorbiți în condițional "dacă aș fi avut." Pentru că, dacă nu ați făcut-o, este pentru că a existat un motiv și, dacă ați fi făcut-o, ați fi putut fi și zdrobit. A doua zi (și da, ar fi putut fi mai rau!)
- „Ceea ce nu distruge te face mai puternic”, cu siguranță ai suferit și ai umplut căzi cu lacrimi, dar trecutul trebuie văzut ca o învățătură care îți va oferi noi oportunități
- Schimbați-vă obiceiurile pentru a vă forța să vedeți și să gândiți diferit
- Preveniți ca trecutul să nu fie prea intruziv în viața de zi cu zi. Când ai copii, este prea adesea o scuză bună pentru a păstra o legătură cu un fost. Punerea limitelor frecvenței mesajelor, găsirea unei organizații anuale, impunerea unui singur mijloc de comunicare, cum ar fi e-mailurile, sunt câteva sfaturi care vă permit să păstrați distanța.
3. Priveste spre viitor
Când privim spre viitor, în ciuda dificultăților întâmpinate, ne punem toate șansele de a ne reconstrui. Este cam ca „100% dintre câștigători și-au încercat norocul”, fericirea va cădea peste tine doar dacă o încerci.
Atâta timp cât continuați să mergeți înainte privind în spate, puteți ajunge să loviți un stâlp !
Cel mai bun mod de a evalua dacă vă aflați în această poziție este să numărați numărul de proiecte pe care le aveți, cu cât sunt mai multe, cu atât veți realiza mai mult.
4. Acceptă trecutul soțului tău, dar ține-l la distanță
Dacă trecutul tău este uneori cel mai rău dușman al tău, trecutul partenerului tău nu este neapărat cel mai bun prieten al tău !