10; sfaturi pentru; elimina celulita

Pentru a elimina celulita și a încetini dezvoltarea gropilor, iată care sunt reflexele bune de adoptat.

celulita

1. Mă duc la dușul rece

Recomandat în special celor care acumulează celulită și picioare grele, dușurile reci pe tot corpul inferior, de jos în sus, stimulează sistemul circulator și reduc edemul. Această tehnică ajută la întărirea și tonificarea picioarelor. Acest lucru te face să te simți mai ușor. Cu condiția, desigur, de a avea o dietă echilibrată în plus.

2. beau apă

Pentru a scurge și elimina, bea numai apă plată. De fapt, apa spumantă favorizează reținerea apei. În ceea ce privește băuturile zaharoase și băuturile răcoritoare, acestea trebuie evitate deoarece promovează depozitarea și aspectul căptușit al pielii. Deci luăm o rezoluție bună și îi strecurăm o sticlă mică de apă în poșetă.

3. Mă masez

Pentru a șterge celulita, masează zonele sensibile: fese, coapse, șolduri cu o cremă anticelulitic cinci până la zece minute pe zi pentru a favoriza circulația sângelui, a elimina grăsimile și a lupta împotriva retenției de apă. Pentru ca ingredientele active ale cremei să pătrundă mai bine, vă puteți completa masajele cu o exfoliere săptămânală.

4. contract fesele

Chiar dacă nu ești un mare atlet, mișcă-ți corpul cât mai des posibil pentru a-ți tonifica silueta. Contractează fesierele imediat ce te gândești la asta, preferă scările de la lift și limitează deplasările cu mașina. Atât de multe lucruri mici care vă vor ajuta să luptați împotriva celulitei.
Micul sfat de slăbire: vârful picioarelor pe scări pentru a-ți exersa mușchii fesieri.

Exercițiile mele anticelulitice

Celulita îți strică viața? Descoperiți câteva exerciții simple, pentru a face în liniște acasă, pentru a disloca acea inestetică coajă de portocală care și-a stabilit reședința.