1000 KCAL pe zi Forum de culturism
Mesaj de scotch »18 septembrie 2017, 18:49
buna tuturor,
Iată-mă, încep să mă interesez puternic de nutriție, dar sunt departe de a ști tot ce este motivul pentru care mă îndrept spre tine, poate îmi găsești un răspuns.
Am un prieten care avea 150 kg și a coborât la 116 kg (în decurs de 6-7 luni).
Toate acestea în timp ce mănânci doar 1000 KCAL pe zi. (este aproximativ în aceste ape). Ceea ce este departe de toate DEJ-urile pe care ni le putem imagina.
În prezent, el încă slăbește, dar la un moment dat nu mai putea funcționa așa.
Întrebarea mea este să înțeleg cum va fi atunci când greutatea lui va stagna . ?
La rândul meu, cred că ar trebui să încerce să mănânce în jur de 1800 kcal pe zi pentru a relua o dietă mai corectă pentru a-și reobișnui corpul, astfel încât să poată gestiona mai bine momentul stagnării, astfel încât să nu treacă de la 1000 kcal la mult Mai mult.
Dar este încă neclar de parcă se va îngrășa mâncând mai mult .
Dacă cineva mă poate lumina, este doar o curiozitate personală pe care nu o pot explica cu adevărat.
Re: 1000 KCAL pe zi?
Mesaj de Vato »18 septembrie 2017, 19:08
Nu voi răspunde direct, dar aici pericolul este mai presus de toate să trec sub metabolismul bazal. Modul de înfometare a ajuns, pierderea va fi imposibilă și va fi necesar să mănânci mai mult pentru a recâștiga greutatea și a reporni metabolismul.
Majoritatea băieților fac prea mult exercițiu, mai bine își taie antrenamentul la jumătate și se antrenează de două ori mai mult în ceea ce a mai rămas, ar progresa mai bine.
Re: 1000 KCAL pe zi?
Mesaj de scotch »18 septembrie 2017, ora 20:00
Re: 1000 KCAL pe zi?
Mesaj de Wrath_974 »18 septembrie 2017, 20:03