10in2 sau momifr rapid - gros; Nutriție - FORUMUL MARE

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.

Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.

Tabasco

Am început să postesc mo, mi și fr.
Din păcate, greutatea scade cu greu, dar dacă mă opresc acum
probabil că și un jojo gigantic s-a scurs!

dietele sunt publicitate peste tot,
dar chiar m-am săturat de asta!

și apoi oamenii spun „mănâncă doar NORMAL”
dacă aș putea face asta, nu aș fi gras

dar acum mă opresc din „slăbit”,
apoi mă îngraș și mai rapid

Dacă încerc să continui postul, măcar nu mă voi ingrasa
cu toate acestea este laborios

ai vreun sfat „cum să ieși de acolo”?

pitic de luptă

[SIZE = 1] [CENTER] Acceptarea de sine nu exclude
o încercare de a deveni mai bună.
- Mary Flannery O'Connor

Trebuie să înveți din greșelile altora.
Nu poți trăi suficient de mult pentru a le face pe toate singur.
- Sam Levenson
[/CENTRU]
[/ MĂRIMEA]

Sunt eu

Ce ar trebui să fie „mâncați normal”?

Sau ce înseamnă „oameni” atunci când te sfătuiesc să mănânci „normal”?

Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.

[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]

Angelina

Oh, știu destul de bine astfel de proiecte, nu îți vor face niciun bine.

Pe termen scurt, puteți pierde în greutate cu orice dietă, indiferent cât de absurdă, fie că este vorba de Atkins, dieta cu varză murată sau post în fiecare duminică ciudată a lunii.

Modul de a găsi o dietă funcțională și satisfăcătoare pentru dvs. este lung și stâncos dacă ați făcut deja o mulțime de greșeli în acea direcție.
Nu există soluții simple ca acest post pe care le-ați încercat, dar din experiența mea merită să faceți pași mici înainte.

Sabine

Chiar și cu riscul ca toată lumea să mă rupă din nou aici, vă sfătuiesc să faceți o plimbare rapidă timp de o jumătate de oră pe zi. Asta face minuni și toată lumea are o jumătate de oră.

Lisa Cortez

Da, mănâncă normal. Prin mâncare normală nu mă refer la alimentele cu conținut scăzut de calorii sau cu calorii reduse. Sau de foame trei zile pe săptămână. Dar ce este bine pentru tine, ce vrei, ce și-ar dori corpul tău. Mănâncă intuitiv.
Postul de 3 zile pe săptămână înseamnă doar să te chinui.
Atunci corpul tău poate decide să slăbească. Dar poate fi, de asemenea, ca el să-și spună, nu, vreau să rămân așa cum sunt, pentru că am nevoie exact de acest volum.

O carte care m-a ajutat foarte mult este „Nudeldicke Deern” de Anke gröner, i-o prezint lui Dick și o citesc.

PS: Nu am răspuns. Dar m-am distrat foarte mult gătind, cumpărând și pregătind mâncare. În ultima vreme nici nu am vrut să merg la restaurant - pentru că gătesc mai bine

salutări de dragoste Lisa

MissSilver

Sabine a scris:

Dacă nu sunteți în formă, nu trebuie să fie rapid la început. Nu distanța parcursă este importantă, ci timpul petrecut.

lg
Renate

Un prieten este cineva care te place chiar dacă te cunosc. (Dr. Eckhart von Hirschhausen)

Broasca crăpată

Recomand dieta ignoră-alte-persoane-vorbărețe aici. În a doua fază există dieta suplimentară I-am-how-I-am în versiunea Wowereit.

În momentul de față am o ofertă specială, combinația costă doar 120 de euro și primești un pachet gratuit de pilule de ce-fac-fac-asta-cunoștințe.

Vă rog să-mi trimiteți datele dvs. bancare, de preferință până la PM.

pitic de luptă

[SIZE = 1] [CENTER] Acceptarea de sine nu exclude
o încercare de a deveni mai bună.
- Mary Flannery O'Connor

Trebuie să înveți din greșelile altora.
Nu poți trăi suficient de mult pentru a le face pe toate singur.
- Sam Levenson
[/CENTRU]
[/ MĂRIMEA]

Manu

Chiar și cu riscul de a fi respins ca o prostie completă, oricum o voi scrie aici.

Sunt, de asemenea, mai mult decât doar grăsime și, din păcate, provine din consumul greșit și din diverse probleme organice.
acesta din urmă este acum în cele din urmă abordat.

Îmi place să gătesc pentru viața mea și o fac și eu! Pot să vă sfătuiesc, să gătiți când aveți chef și ce doriți și să respectați o regulă simplă și mică, dar foarte, foarte eficientă: DUPĂ ora 17:00. NU mai sunt carbohidrați - și veți vedea (cel puțin cei care îl doresc cu adevărat) vor scădea treptat câteva kilograme - încet, dar vor dispărea. Îmi pare rău, încă o mică regulă - MEREU o pauză de 5 ore între mese - chiar funcționează! O fac de mai bine de 3 luni - dar din diverse alte motive pentru a nu slăbi. [limfedem sever și inflamație renală și hepatică: nebun:]

Un alt efect secundar extraordinar - aveți o tensiune asupra hipertensiunii arteriale și a diabetului (cauzată de supraponderalitatea)

Bayernbub

Manu

Bayernbub a scris:

apoi lăsați administratorul să o șteargă

gândit aici puteți scrie și despre efecte care nu au nimic de-a face cu o dietă, dar ok, mă vor ține acoperit

deci nu mai enervez pe nimeni

G mare

Ceea ce descrieți se numește dieta cu insulină.

Dacă te ajută, e frumos, poți continua

Ceea ce nu-mi place este faptul că vrei să ne înșelăm că nu este o dietă. Oamenii grași nu sunt automat proști doar pentru că cântăresc mai multe kilograme.:-p

Cu toate acestea, noroc pentru tine, astfel încât să te simți mai confortabil.

bigette

Albina

Manu a scris:

Chiar și cu riscul de a fi respins ca o prostie completă, oricum o voi scrie aici.

Sunt mai mult decât grăsime și, din păcate, am alimente greșite și câteva probleme organice.
acesta din urmă este acum în cele din urmă abordat.

Îmi place să gătesc pentru viața mea și o fac și eu! Pot să te sfătuiesc, să gătești dacă îți vine și ce vrei și să observi o regulă simplă și mică, dar foarte, foarte eficientă: DUPĂ ora 17:00. NU mai sunt carbohidrați - și veți vedea (cel puțin cei care îl doresc cu adevărat) vor scădea treptat câteva kilograme - încet, dar vor dispărea. Îmi pare rău, încă o mică regulă - ÎNTOTDEAUNĂ pauză de 5 ore între mese - chiar funcționează! O fac de mai bine de 3 luni - dar din diverse alte motive pentru a nu slăbi. [limfedem sever și inflamație renală și hepatică: nebun:]

Un alt efect secundar extraordinar - ai o tensiune asupra hipertensiunii arteriale și a diabetului (cauzat de supraponderalitatea)

După exact aceeași metodă, tulburarea mea alimentară s-a solidificat din nou și m-am îngrășat masiv. nu multumesc.

Sunt eu

În primul rând, spune foarte mult pentru mine că deschizătorul de fire nu m-a mai contactat niciodată.

Aceasta este o dietă, nimic altceva
si in special:
Ceea ce găsești bine cu tine poate fi bine cu tine.
Cu toate acestea, pe termen lung, veți ști acest lucru numai dacă vedeți cum vă descurcați într-un an sau mai târziu. În ceea ce privește greutatea și oricum.
Nu știu cum găsesc alții acest tip de dietă, până acum doar părerea mea despre asta:
Slăbești ca orice dietă, câștigi mai mult ca orice dietă.
Yo-yo își trimite salutările de îndată ce oprești acest tip de dietă.

Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.

[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]

Manu

ok, nu voi mai intra în asta - se pare că am înțeles complet greșit ceva despre filozofie - Shit Happens!

si nu! Nu fac dietă - nici una, nici cealaltă!
Subiectul - așa cum am scris deja, nu va mai avea loc - îmi va păstra declarațiile „descalificatoare” pentru mine!

Sunt eu

Manu a scris:

După ora 17. NU mai sunt carbohidrați - și veți vedea (cel puțin cei care îl doresc cu adevărat) vor scădea treptat câteva kilograme - încet, dar vor dispărea. Îmi pare rău, încă o mică regulă - ÎNTOTDEAUNĂ pauză de 5 ore între mese - chiar funcționează! O fac de 3 luni acum.

Nu urmează o dietă? Cine este încă altul?

Și cum ar trebui să înțelegem afirmația dvs. de mai sus?

Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.

[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]

Martina

Chiar dacă nu cred că este corect ca Manu să răspândească astfel de sfaturi aici, trebuie să o ajut în măsura în care aceasta nu este de fapt o dietă. Mănânc și eu așa, dar mănânc orice vreau. Cu toate acestea, nu slăbesc numai din asta. Acest lucru funcționează numai împreună cu o mulțime de exerciții.

Pentru mine, respectarea strictă a meselor sa dovedit a fi foarte pozitivă. Nu ar trebui să cobor sub un anumit număr de calorii. Reușesc să mănânc mai bine când țin mesele. Nu aș recomanda asta nimănui. Dieta care mi se potrivește în cele din urmă după ce am încercat-o mult timp.

Tocmai am documentat o zi tipică de hrănire a mea pentru o anumită ocazie. Dacă doriți să numiți asta o dietă, atunci nu știu:

Mic dejun:
1 banană
2-3 felii de pâine (în funcție de mărimea feliilor)
stropit cu 2 linguri de ulei de in și presărat cu sare
1 cafea albă cu 3 zahăr brut din trestie de cub

Luând prânzul:
335 g farfurie pentru paste de la Bofrost
250 g roșii transformate în salată de roșii cu
1 linguriță ulei de măsline, 10 g smântână balsamică, sare, piper, busuioc
1-2 nectarine
1 espresso cu 3 zahăr brut cub-și-trestie (espresso trebuie să fie extrem de dulce)
ocazional câte o bucată de tort sau înghețată

Masa de seara:
335 g fasole verde preparată într-o salată de fasole cu
100 g iaurt cu lapte integral, sare, piper, un praf de zahăr, ierburi
100 g taler de brânză de capră proaspăt învelit în 100 g slănină și prăjit într-o tigaie

Asta înseamnă aproximativ 2.000 kcal și de multe ori am probleme cu finisarea porțiilor. Cu toate acestea, dacă am mese, îmi este și foame și atunci funcționează mai bine la mâncare.