11 efecte sănătoase surprinzătoare ale ceaiului Earl Grey
Ceaiul Earl Grey vă oferă posibilitatea de a vă crește nivelul de energie, de a vă menține bine hidratat, de a promova pierderea în greutate, de a stimula sistemul imunitar, de a combate răceala și gripa, de a îmbunătăți pielea și de a promova digestia. Alte beneficii includ ameliorarea stresului și anxietății, îmbunătățirea sănătății inimii, prevenirea cancerului și promovarea sănătății bucale.
Ceaiul Earl Grey, cunoscut și sub numele de amestecul Earl Grey, este unul dintre cele mai populare ceaiuri din lumea occidentală, în special în Europa și Insulele Britanice. Ceaiul Earl Grey este numit după fostul prim-ministru britanic Earl Charles Gray. Se crede că premierul a salvat odată fiul unui mandarin chinez de la înec; prin urmare, tatăl recunoscător a oferit un amestec rafinat de ceai. Originea exactă a ceaiului rămâne discutabilă până în prezent.
Ceaiul Earl Grey nu este o marcă înregistrată, ci pur și simplu un fel de ceai negru special care este îmbogățit cu o coajă uscată de portocală bergamotă. Pe atunci, ceaiurile chinezești erau destul de scumpe, așa că diferite companii își făceau propriile versiuni ale ceaiului care imita gustul acestuia, dar multe cu aroma lor unică de aromă.
În afară de gustul său uimitor pe care milioane de oameni îl iubesc, ceaiul Earl Grey oferă și o serie de beneficii impresionante pentru sănătate.
- Informații nutriționale (per 100 g greutate echivalentă)
- Potasiu 1250 mg
- Vitamina C 8 mg
- Calciu 515mg
- Fier 19mg
11 beneficii surprinzătoare pentru ceai Earl Grey pentru sănătate
1. Îți mărește nivelul de energie
Ceaiul Earl Grey conține o cantitate moderată de cofeină pentru a vă crește nivelul de energie și pentru a vă menține activ pe tot parcursul zilei. Spre deosebire de cafea, ceaiul Earl Grey nu are proprietăți suplimentare de deshidratare care pot provoca eliminarea vitaminelor și mineralelor din corp. Cantitatea de cofeină din ceai este suficient de moderată pentru a vă oferi un impuls energetic fără efecte secundare precum insomnia.
2. Te ajută să mănânci bine
Aportul zilnic recomandat de apă pentru adulți începe cu opt pahare sau doi litri de apă pe zi. Ceaiul Earl Grey este o alternativă excelentă la apă. Are zero calorii și zahăr, ceea ce îl face un substitut plăcut și sănătos pentru apă.
Cel mai important, este bogat în antioxidanți. Ceaiul Earl Grey are, de asemenea, proprietăți diuretice ușoare, care vă vor ajuta să eliminați excesul de apă și să vă împiedicați să vă simțiți balonați.
3. Promovează pierderea în greutate
Ceaiul Earl Grey este un substitut uimitor pentru băuturile carbogazoase sau îndulcite, mai ales dacă urmează o dietă controlată pe bază de zahăr și calorii. La fel, extractul de citrice din ceaiul Earl Grey este ideal pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează metabolismul. În cele din urmă, prezența cofeinei ajută la stimularea arderii grăsimilor și la prevenirea depozitării grăsimilor.
Ceaiul Earl Grey este plin de antioxidanți care ajută la îmbunătățirea răspunsului organismului la infecție, astfel încât să puteți lupta împotriva afecțiunilor obișnuite. Antioxidanții din ceaiul Earl Grey captează, de asemenea, radicalii liberi și combat stresul oxidativ din organism.
5. Ceaiul Earl Grey previne frigul și gripa
Vă poate ajuta să vă mențineți cald în nopțile lungi și pe timp de iarnă. Este o băutură de iarnă, mai ales în Europa. Pe de altă parte, ceaiul Earl Grey este, de asemenea, utilizat în mod tradițional pentru a preveni răceala obișnuită și focarele de gripă, care sunt cele mai frecvente pe vreme rece. Combinat cu conținutul său generos de antioxidanți, s-ar putea să fiți norocos să scăpați de sezonul gripal anul viitor!
Extractele de citrice din ceaiul Earl Grey, care se obține din bergamotă, au proprietăți antimicrobiene care stimulează produsul anticorpilor prin sistemul imunitar și vă protejează corpul de aceste afecțiuni.
Radicalii liberi afectează celulele sănătoase ale pielii și accelerează procesul de îmbătrânire prematură. Cantitatea semnificativă de antioxidanți din ceaiul Earl Grey vă poate ajuta să vă protejați împotriva deteriorării pielii și, astfel, să promovați o piele mai clară, mai tânără.
În plus, este benefic pentru cei cu acnee, eczeme, psoriazis și alergii cutanate. Bogăția de antioxidanți din ceaiul Earl Grey favorizează vindecarea mai rapidă și previne cicatricile. Ceaiul poate fi aplicat local după răcire. Ceaiul Earl Grey conține și proprietăți antiinflamatorii.
A fost utilizat în mod tradițional de către naturopati pentru a trata greața, dar poate servi și ca antidot pentru alte probleme de stomac. Poate ajuta la reducerea inflamației intestinului, care, la rândul său, ameliorează refluxul acid, gazele, constipația și crampele stomacale.
Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale ceaiului Earl Grey pot ajuta, de asemenea, la prevenirea infecțiilor intestinale. De asemenea, consumul de ceai Earl Grey în mod regulat vă va reduce șansele de a prinde viermi paraziți, ceea ce este comun în regiunile tropicale.
8. Ameliorează stresul și anxietatea
Este un medicament anti-stres dovedit. Portocalul de bergamotă, ingredientul indispensabil din ceaiul Earl Grey care conferă ceaiului gustul distinctiv, are propriile sale calități terapeutice. O ceașcă de ceai Earl Grey poate ajuta la reducerea stresului, a schimbărilor de dispoziție și a anxietății.
În plus, are doar cantitatea potrivită de cofeină pentru a vă ajuta să vă măriți concentrarea, fără a provoca insomnie pe timp de noapte, deoarece cofeina crește nivelul de substanțe chimice care se simt bine cunoscute sub numele de endorfine din creier.
9. Îmbunătățește sănătatea inimii
Factorii care pot provoca un atac de cord pot provoca, de asemenea, un accident vascular cerebral. Dacă inima lucrează prea mult și nu mai este capabilă să-și îndeplinească cerințele, poate duce la un atac de cord. De asemenea, un atac de cord poate apărea atunci când apar cheaguri de sânge în arterele coronare sau datorită acumulării de plăci sau grăsimi în pereții arterelor.
Consumul regulat de ceai Earl Grey poate împiedica acest lucru. Ceaiul Earl Grey a fost studiat în numeroase studii care arată că nivelul colesterolului rău sau LDL a scăzut, în timp ce nivelul de colesterol bun sau HDL a crescut după câteva săptămâni de consum de ceai Earl Grey.
În plus, bergamota din ceaiul Earl Grey poate servi și ca un substitut eficient pentru medicamentele cu statine. Bergamota conține compuși similari cu inhibitorii enzimei HMG (coA), care sunt statinele clasice și care reduc conversia grăsimilor în aceste lipoproteine.
Nivelul de colesterol reglementat inhibă acumularea plăcii în pereții arterelor, reduce riscul de atacuri de cord, previne accidentele vasculare cerebrale și, în același timp, favorizează circulația sângelui.
10. Ajută la prevenirea cancerului
Ceaiul Earl Grey conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi au fost legați de dezvoltarea cancerului și a bolilor coronariene. Fără alte acțiuni, radicalii liberi afectează celulele sănătoase și le fac să mute în celule canceroase; prin urmare, antioxidanții sunt esențiali pentru a preveni stresul oxidativ în toate părțile corpului și, ca urmare, cancerul.
Antioxidanții, cum ar fi flavonoizii din ceaiul Earl Grey, elimină radicalii liberi din organism și reduc riscul bolilor cronice. Dacă beți în mod regulat ceai Earl Grey, veți obține suficient din acești antioxidanți în dieta dvs. pentru a minimiza riscul de cancer.
11. Promovează sănătatea bucală
Este deosebit de bogat în catehină, un antioxidant care s-a dovedit a fi eficient în tratarea și prevenirea infecțiilor orale. Consumul unei cești de ceai Earl Grey după un tratament cu zahăr ajută la reducerea cariilor prin prevenirea formării plăcii și prevenirea creșterii bacteriene. Ceaiul Earl Grey conține și fluor, care protejează dinții împotriva cariilor dentare. Datorită proprietăților sale antimicrobiene, în cele din urmă ajută la construirea unui strat suplimentar de apărare împotriva bacteriilor orale. Pur și simplu rotiți ceaiul înainte de a bea pentru un efect maxim.
Ceaiul Earl Grey este unul dintre cele mai populare ceaiuri din lume și din motive întemeiate. Este foarte lăudat pentru gustul său special și numeroasele beneficii pentru sănătate. Ceaiul Earl Grey vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți concentrația, să luptați împotriva stresului oxidativ, să ajutați digestia, să vă stimulați sistemul imunitar și să vă îmbunătățiți temperamentul printre mulți alții.
Este un substitut excelent pentru cafea, mai ales dacă primești palpitații și insomnie în timp ce bei cafea. Nu ratați ce are acest ceai de oferit!