11 fapte despre arsurile la stomac și cum să scapi de ele
Arsurile la stomac sunt un fenomen inconfortabil. De îndată ce o masă a fost prea grea sau grasă și o zi a fost extraordinar de stresantă când ne plângem de această senzație de arsură a durerii în zona stomacului. Puteți afla cum să scăpați de arsurile la stomac cu cele mai simple remedii casnice, precum și alte lucruri pe care trebuie să le știți despre acest subiect aici.
Fapt 1 - bicarbonatul de sodiu ca remediu clasic pentru casă
Majoritatea oamenilor se gândesc imediat la bicarbonatul de sodiu - prescurtarea de hidrogen carbonat de sodiu - ca un remediu rapid pentru arsurile la stomac. Funcționează rapid: chiar și o linguriță mică amestecată în apă rece neutralizează acidul stomacului și simptomele se diminuează imediat.
Fapt 2 - Nu utilizați bicarbonat de sodiu permanent pentru arsurile la stomac
Similar cu dioxidul de carbon, organismul nu poate folosi o mulțime de bicarbonat de sodiu. Prin urmare, depinde de doza de bicarbonat de sodiu. De îndată ce ingerați prea mult, durerea de stomac și gazele pot fi rezultatul. Prin urmare, utilizați și alte metode pentru arsurile la stomac.
Fapt 3 - gumă de mestecat pentru arsuri la stomac
Este adevărat - mestecați gumă! Producția crescută de salivă are ca rezultat un echilibru alcalin în organism și acidul stomacului este neutralizat. Dacă nu vă place guma de mestecat, puteți încerca pastile de mentă, pastile sau altele asemenea. Neutralizează imediat!
Fapt 4 - adăugați apă
Deoarece arsurile la stomac apar atunci când conținutul acid al stomacului intră în esofag și atacă membranele mucoase, poate fi util să adăugați mai multă apă la alimente. Acest lucru diluează acidul stomacului și previne acidul din eructații. Cel mai bine este să mănânci apă caldă, liniștită sau ceai cald de mentă.
Fapt 5 - Porțiuni mici răspândite pe parcursul zilei
Puteți preveni deja arsurile la stomac dacă mâncați mai multe porții mici pe tot parcursul zilei în loc să ingerați cantități mari. De asemenea, util dacă se evită îmbrăcămintea strânsă, deoarece acestea pot exercita presiune pe stomac. Mâncărurile de lux, cum ar fi alcoolul, țigările și cafeaua, le place și ele să contribuie la alimentarea arsurilor la stomac. Deci, mai bine evitați acest lucru!
Fapt 6 - contracarează noaptea
Cei care suferă de arsuri la stomac noaptea pot compensa acest lucru prin poziția lor culcată. Culcați-vă astfel încât partea superioară a corpului să fie ușor ridicată și stomacul să fie mai jos decât esofagul. Senzația de arsură este de obicei mult mai gravă noaptea decât ziua, deoarece ne lipsește distragerea atenției. Unii suferă, de asemenea, de insomnie.
Fapt 7 - preveniți
Preveniti imediat! Cei care mănâncă corect - adică stabilesc în meniu alimente favorabile arsurilor la stomac și le scad nivelul de stres - vor fi mai puțin afectați de arsuri la stomac. Ce contează asta?