11 utilizări pentru cătină, o plantă medicinală puternică - sănătoasă astăzi
Cătina: o centrală plină de substanțe nutritive importante
Cătina este o plantă versatilă, cu proprietăți de sănătate foarte puternice. Promovează sănătatea pielii, creierului și digestivului, printre altele, și poate ajuta, de asemenea, la gestionarea greutății.
Cătina provine de pe înaltele înălțimi ale Himalaya, unde este expusă la multe condiții extreme. Ca rezultat, arbustul pe care cresc aceste mici fructe de pădure a trebuit să dezvolte o serie de apărări. Acest lucru face din cătină un superaliment incredibil în zilele noastre, cu o multitudine de beneficii pentru sănătate.
Popoarele asiatice folosesc de mult cătină în medicina tradițională. După ce arbustul rigid, dens și spinos a prosperat în frig și peisaje montane de nisip, a fost cultivat și în alte zone reci din China, Rusia și Canada.
1. Vitamine și minerale
Cel mai simplu mod de a beneficia de cătină este să mănânci fructe de padure proaspete. Au gust dulce și tart și amintesc de ananas.
Pe lângă gustul lor plăcut, fructele de pădure oferă o gamă uimitoare de substanțe nutritive. Acestea includ vitamina C, vitamina E, acid folic, beta-caroten, licopen, zeaxantină, omega-3, 6, 7 și 9, steroli din plante și flavonoide.
Frunzele arbustului sunt, de asemenea, folosite pentru a face un ceai medicinal cu triterpene.
2. Promovează pierderea în greutate
Potrivit experților, uleiul de cătină poate preveni depozitarea excesului de grăsime și astfel poate promova o greutate corporală sănătoasă.
3. Reducerea inflamației
Boabele de cătină sunt, de asemenea, utile pentru reducerea inflamației și sunt recomandate în special persoanelor cu boli cariovasculare. Antioxidanții conținuți protejează organismul de radicalii liberi și astfel ajută la menținerea sănătății celulelor și țesuturilor.
4. Remedii pentru constipație
Acizii grași, fibrele și vitamina C conținute de cătină ajută la „lubrifierea” intestinelor. Dacă zona intestinală este prea uscată, poate rezulta constipație. Consumul regulat de cătină poate preveni acest lucru.
5. Abilități anti îmbătrânire
Cătina a fost mult timp sărbătorită pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire. Acestea se datorează în mare măsură conținutului ridicat de vitamina C. Această vitamină multifuncțională nu este utilizată doar ca antioxidant, ci ajută și la construirea colagenului - cheia pentru pielea tânără și suplă.
6. Scutirea de boli de piele
Problemele cutanate, cum ar fi rozaceea și eczemele, pot fi ameliorate atât prin ingestia locală, cât și prin ingestia de cătină. Grăsimile sănătoase contribuie la reducerea roșii și inflamații, în timp ce vitamina E favorizează vindecarea.
Puteți afla alte 5 utilizări, plus unde puteți cumpăra cel mai bine cătina pe pagina 2 ...