110 Pierde în greutate fără a număra calorii (5 sfaturi)

Pierderea în greutate fără numărarea caloriilor nu este ceea ce ne dorim cu toții ?

Poate cunoașteți situația: la un moment dat ați început să vă urmăriți mâncarea.

A început destul de inofensiv, până când la un moment dat a trebuit să notezi fiecare gram de legume pentru a te apropia cât mai mult de calorii.

De cele mai multe ori problema este că aveți tendința de a cădea în modele de comportament distructiv, pe care le-ați putea numi și tulburări alimentare ...

Dar, în același timp, știm cât de important este să aveți o imagine de ansamblu generală a caloriilor dvs. pentru a vă forma deloc.

Deci, cum reușiți să vă atingeți obiectivul acum, fără a fi nevoie să urmăriți fiecare gram de legume și să nu mai puteți ieși niciodată să mâncați din nou?

Exact despre asta este vorba despre cel mai recent episod de podcast, pe care ar trebui să-l asculți cu siguranță dacă urmezi o dietă sau te gândești să începi unul în curând.

Distrați-vă ascultându-vă și chiar mai mult succes cu implementarea!

►►► Comandați Fitness Primer 2.0 GRATUIT
https://fitnessfibel.de/

►►► Comandați GRATUIT pentru Fitness Fitness pentru femei
https://femalefitnessfibel.de/

legături importante

Rate Podcast: Evaluați-l pe iTunes
Abonați-vă la podcast: Abonați-vă pe iTunes
Abonează-te la podcast: abonează-te pe Spotify

S-ar putea să te intereseze și pe tine

Creatina monohidrat pentru construirea musculaturii - Ghidul complet

Creatina monohidrat în construirea mușchilor - probabil cel mai cunoscut supliment de fitness și nu fără motiv. [. ]

Alcool și construirea mușchilor - Negativ pentru construirea mușchilor și pierderea grăsimii?

Tot ceea ce este distractiv este un păcat - fumatul, zahărul și alcoolul ... nu? Bine [. ]

Cheat Meals in Dieting With No Regrets - 3 Strategies dovedite pentru practică

Știm cu toții prea bine ... Am creat un plan de nutriție, atinge [. ]

recomandări

Maik Sperlich

5 Idei despre „Pierdere în greutate # 110 fără numărarea caloriilor (5 sfaturi)”

Da, mulți oameni pot intra într-o tulburare alimentară numărând caloriile. Nu am făcut nimic din asta în timpul blocării și am acordat puțină atenție dietei mele. În cele trei luni am câștigat doar 3 luni în greutate, dar nimic mai mult. Oamenii care au grijă de corpul lor nu ar trebui să mănânce atât de multe alimente care sunt de fapt junk.

Vă mulțumim pentru munca dvs. Sjard.

Bună Sjard, mă văd confirmat chiar acum. Nu mi s-a dat vina pe mesele mele normale, ci tocmai pe aceea: o înghețată acolo, o prăjitură acolo, o mână rapidă de struguri etc. Exact asta am experimentat. Acum o fac în mod constant din nou și mă țin de planul meu și nu mai intră în panică dacă nu îndeplinesc macrocomenzile 100%. Cu toate acestea, vreau să mă mențin mai consistent la mesele planificate. Vă mulțumim pentru contribuție.
Salut
Guntram

Podcast 110 este minunat. Stai în fiecare zi și îmi numeri caloriile ! Acum o voi încerca așa. Ceea ce nu pot face este să merg la muncă pentru că sunt 25 km dus! Dar voi lăsa mașina la cumpărături și voi merge pe jos. Shard, podcasturile tale sunt bune și poți ajuta! Ține-o așa!
LG Kerstin

Bună sjard, podcast grozav. Probabil ai putea auzi tot ce ți-ai putea dori - și anume că este posibil să-ți păstrezi forma cu multe roți mici - toată lumea dorește. Nu sunt încă pregătit să mă întorc cu spatele la contarea mea, dar nu mă sperie când obiceiurile mele alimentare nu se potrivesc - progrese imense ?
Vă mulțumim pentru subiectele grozave care ne apropie de maniera dvs. super-simpatică. Aștept cu nerăbdare multe alte podcast-uri și co.
Eq