120 de rețete dietetice cookeo - PDF descărcare gratuită
120 rețete dietetice cookeo 120 rețete dietetice cookeo Iată un PDF gratuit de 120 rețete dietetice cookeo destinate celor care doresc să fie atenți la silueta lor, dar și celor care sunt lacomi, deoarece putem mânca bine fără a intra în panică neapărat în cântare. Acest PDF este alcătuit din: -89 de rețete cookeo pentru supravegherea greutății criptate în PP și SP; -37 rețete dietetice de cookeo în calorii, dar și în SP și PP. Pentru a descărca PDF Faceți clic pe imagine
Carne de porc fasole verde cookeo Carne de porc fasole verde cookeo 275 CALORII 6 PP 5 SP Ingrediente pentru 4 persoane 4 cotlet de porc 800 g fasole verde 200 g ceapă 3 linguri ulei de măsline Sare
Ardei 1 cub de carne de vită Preparare Mod de rumenire Se toarnă ulei de măsline în castron Se fierbe ceapa timp de un minut Se rumenesc coastele de porc degresate și dezosate cu ceapă timp de până la 3 minute Se presară amestecul de 5 fructe de pădure Se adaugă fasolea verde. Se toarnă 300 ml de apă cu un cub de bulion de vită mărunțit Sare și piper după dorință Gătit rapid sau sub presiune Programează 5 minute și închide capacul Scurgeți întregul preparat și serviți fierbinte Puneți pe farfurii
Orez 3 legume rețetă cookeo simplă și rapidă Oreză 3 legume rețetă cookeo CALORII 180 4 PP 3 SP (program de libertate) Ingrediente pentru 4 persoane 240 g orez 1 dovlecei 1 vinete 1 ardei roșu 1 ceapă pătrunjel Ulei de măsline (3 linguri) 1 cub de bouillon de vită 400 ml apă
Sare Ardei Preparare Nucleu și tăiați ardeiul în bucăți Tăiați dovleceii în felii Tăiați vinetele în bucăți Tăiați și șalota în bucăți Mod de aurire Torni uleiul de măsline în castron Prajim bucățile de șalot când uleiul este fierbinte Adaugă orezul și toarnă un bulion format din 400 ml de apă și un cub de carne de vită mărunțită.Adăugați apoi bucățile de dovlecei, piper și vinete. Sare si piper. Se presară pătrunjel. Gătit rapid sau sub presiune Programați timpul indicat pe pachetul de orez împărțit la 12 minute în cazul meu împărțit la 2 sau 6 m Se servește fierbinte când gătitul este complet
Rețetă cookeo cu ciuperci Paris somon Cookeo cu ciuperci somon 190 CALORII 5 PP 5 SP Ingrediente pentru 4 persoane 400 g somon 500 g ciuperci nasture 200 ml apă Hârtie de copt Sare
Ardei Suc de lămâie Preparare Așezați somonul și ciupercile nasture în coșul cu aburi. Se toarnă 200 ml de apă în rezervor. Așezați coșul aburului în vasul cookeo. Gătit rapid sau sub presiune Program 6 min. Se servește fierbinte cu suc de lămâie sau, dacă doriți, faceți un sos de cremă de lămâie. 10 rețete de slăbit și sfaturi pentru dietă l eBook
cu cookeo 10 rețete de slăbire și
sfaturi pentru dietă l EBook la cookeo Descoperiți această carte electronică cu 10 rețete de slăbire și sfaturi pentru dietă făcute la Cookeo. Aceste rețete sunt nepublicate și sunt cuantificate în calorii propuse și puncte inteligente în conformitate cu metoda supravegherii greutății. Spaghete cookeo cu pui de lamaie
Spaghetti Lemon cookeo de pui Ingrediente pentru 4 persoane 400 g escalope de pui 200 g ciuperci nasture 2 linguri suc de lamaie 2 linguri smantana proaspata 1 cub de carne de vita 2 lingurite usturoi deshidratat 280 g spaghete 100 g ceapa congelata Patrunjel deshidratat 600 ml apă Ulei de măsline Sare Ardei
Mod de preparare Browning Prăjiți ceapa în castron cu ulei de măsline. Adăugați bucățile de cotlet de pui și usturoiul deshidratat după 2 minute. Adăugați ciupercile. Se adaugă sare și piper. Se toarnă un bulion format din 600 ml de apă și un cub de carne de vită mărunțită. Gătit rapid sau sub presiune Programați timpul indicat pe pachetul de spaghete împărțit la 2 Când gătitul este complet adăugați smântâna și lămâia. Serviți salată fierte de linte de roșii