13 aplicații de sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți

Introducerea simptomelor în telefonul mobil pentru diagnostic, comandarea unei rețete prin intermediul aplicației sau verificarea faptului că alimentele pe care le cumpărați sunt sănătoase - vă puteți gestiona și propria sănătate cu ajutorul smartphone-ului. FIT FOR FUN prezintă 13 aplicații de sănătate.

care

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Aplicațiile de pe smartphone-uri pot fi folosite acum și pentru propria sănătate.

Există aplicații pentru prevenirea bolilor, pentru căutarea unui medic și contactul direct cu medicul sau pentru promovarea sănătății prin reducerea stresului sau o dietă sănătoasă.

Din 2020, când intră în vigoare „Digital Supply Act”, unele aplicații de sănătate pot fi chiar prescrise de un medic - astfel încât compania legală de asigurări de sănătate să suporte costurile.

Pentru a face acest lucru, însă, aplicația trebuie aprobată ca aplicație de sănătate de către Institutul Federal pentru Medicamente și Dispozitive Medicale (BfArM).

Vă prezentăm 13 aplicații utile de sănătate:

Aplicații de sfaturi medicale

Aplicațiile care furnizează informații personale privind sănătatea trebuie verificate pentru protecția datelor înainte de utilizare.

Potrivit centrului de consiliere pentru consumatori, unele aplicații de sănătate sunt „foarte critice în ceea ce privește protecția datelor”.

Ministerul Federal al Sănătății recomandă ca înainte de a descărca o aplicație de sănătate, să vă asigurați că aplicația este actualizată, a fost dezvoltată de persoane sau companii calificate și că este disponibilă o declarație completă de protecție a datelor.

Aplicațiile serioase arată în mod transparent dacă și cum sunt stocate datele. Recenziile utilizatorilor pot da, de asemenea, o primă impresie.

  • Funcţie: Analiza simptomelor
  • Cheltuieli: gratuit
  • Securitate: Potrivit Ada, lucrează cu companii de conducere, autorități de reglementare și industrie pentru a asigura un sistem de securitate transparent. Datele utilizatorului sunt criptate.

În loc să caute boala potrivită pentru simptomele sale pe un motor de căutare, reclamațiile pot fi introduse direct în aplicația Ada.

TK Doc

  • funcţie: Analiza simptomelor/contactul medicului
  • Cheltuieli: gratuit (dar numai pentru persoanele asigurate TK)

Techniker Krankenkasse are propria aplicație care stabilește contactul personal cu un centru medical. În caz de simptome acute sau sfaturi generale de sănătate, se poate vorbi cu un medic prin chat text, chat video, e-mail sau telefon.

Fotografiile și documentele - cum ar fi razele X - pot fi transmise și cu aplicația.

Aplicația este potrivită în special pentru evaluarea bolilor obișnuite sau a întrebărilor legate de medicamente.

TK Doc este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

  • Funcţie: fișă medicală electronică
  • cheltuieli: Gratuit pentru cei asigurați cu o asigurare de partener, gratuit pentru nemembri cu o gamă mai mică de beneficii
  • Securitate: Potrivit companiei, datele clienților sunt securizate cu criptare asimetrică end-to-end. Acest lucru asigură faptul că datele cu caracter personal nu pot fi vizualizate de nicio companie de asigurări, Vivy sau medici fără acordul expres al pacientului.

Aplicația Vivy funcționează ca o înregistrare electronică de sănătate și include toate datele de sănătate într-o singură. Valorile de laborator, planurile de medicamente, datele de urgență și vaccinările sunt disponibile acolo într-un singur loc.

Aplicația oferă, de asemenea, informații despre programările medicului și viitoarele controale.

Aplicația este, de asemenea, lângă dvs., cu informații despre posibile interacțiuni și sfaturi individuale. Unele companii de asigurări de sănătate statutare și private, precum Allianz, Gothaer, DAK, ikk și Barmenia oferă aplicația gratuit pentru asigurații lor.

Vivy este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Aplicație pentru doc

  • Funcţie: Contact medic
  • Cheltuieli: gratuit
  • Securitate: Potrivit companiei, datele personale sunt stocate numai în formă criptată pe smartphone. Aplicația poate fi protejată de setări de securitate, cum ar fi un pin.

Cu aplicația Doc, contactul cu medicii și farmaciștii este mai ușor și posibil oriunde. La practicile participante, pot fi făcute numiri și pot fi comandate transferuri și prescripții.

Planul de medicamente este digitalizat în același timp și poate fi apelat din mers. Cererile și imaginile pot fi trimise direct medicului responsabil.

Aplicație pentru doc este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Aplicații speciale

Tinnitracks

  • Funcţie: Terapia cu tinitus
  • Cheltuieli: versiune de încercare gratuită, 19 euro pe lună pentru versiunea completă (unele companii de asigurări de sănătate acoperă costurile)

Oricine suferă de tinitus poate fi supus terapiei folosind o aplicație - poate alege între terapie de bază și neuroterapie. Terapia de bază învață strategii de coping în diferite lecții.

Cu neuroterapia, Tinnitracks adaptează propria muzică preferată la frecvența individuală a tinitusului. Dacă ascultați muzica optimizată timp de 90 de minute pe zi, ar trebui să puteți scăpa de tinitus după 12 luni.

Pentru a putea utiliza aplicația, este necesar un diagnostic prealabil de către medicul ORL, care va determina frecvența individuală a tinitusului.

Tinnitracks este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Ceas cu alarmă de fază de somn somnoros

Cât de bine dorm Cu Sleepzy, calitatea și profunzimea propriului somn pot fi urmărite și analizate - cu ajutorul microfonului de pe smartphone.

Pe baza datelor, tehnologia determină momentul ideal pentru a se trezi și trezește utilizatorii cu propria lor muzică preferată.

Cu sunete relaxante, aplicația vă ajută, de asemenea, să adormiți și vă arată comportamentul de somn (de ex. Sforăitul) din noaptea precedentă, în dimineața următoare.

Somnoros este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Prognoza polenului

  • Funcţie: Prognoza polenului
  • Cheltuieli: gratuit

Ce polen zboară astăzi? În aplicația de prognoză a polenului, persoanele care suferă de alergii primesc zilnic o imagine de ansamblu a locului în care zboară polenul din Germania. Este afișată și o prognoză curentă pentru următoarele șapte zile.

Datele sunt disponibile pentru 15 plante alergenice și sunt actualizate de trei ori pe zi.

Stresul personal poate fi înregistrat cu ajutorul unui jurnal de polen.

Prognoza polenului este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Aplicații nutriționale

Verificare cod

  • Funcţie: Verificare nutrițională
  • cheltuieli: gratuit

Câtă sare, grăsime și zahăr sunt în alimente? Cu Code Check, produsele din supermarket pot fi scanate cu ușurință - o lumină nutritivă arată dacă valorile sunt într-o gamă sănătoasă sau mai degrabă nesănătoasă.

În același timp, puteți afla cât de durabil este produsul și dacă acesta conține microplastice sau ulei de palmier, de exemplu.

Dacă un produs este clasificat ca nesănătos, veți primi o sugestie pentru o alternativă mai sănătoasă.

Acest lucru funcționează nu numai cu alimente, ci și cu produse cosmetice.

Evaluările se bazează pe surse de date, cum ar fi centrul de consiliere pentru consumatori sau Departamentul de Sănătate Publică din California.

Verificare cod este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Ce mănânc

  • funcţie: Sfaturi nutriționale
  • cheltuieli: gratuit

Aplicația Ce mănânc, dezvoltată de Agenția Federală pentru Agricultură și Alimentație (BZfE), susține calea către o alimentație sănătoasă.

Utilizatorul poate introduce ce și cât a mâncat într-o zi. Mâncarea este apoi introdusă în piramida alimentară a BZfE.

Un jurnal zilnic sau săptămânal oferă o prezentare generală a modului în care sănătos mănâncă cineva și dacă s-au consumat prea multe grăsimi sau zahăr.

Nu este vorba despre numărarea caloriilor.

Se măsoară cu măsurarea mâinii ca model de porțiune.

Jurnalele zilnice și săptămânale pot fi trimise direct nutriționistului prin e-mail, SMS sau WhatsApp.

Ce mănânc este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Bea ceas cu alarmă

  • Funcţie: Memento de băutură
  • Cheltuieli: gratuit

Pentru a oferi organismului nostru suficiente lichide, Societatea Germană de Nutriție recomandă consumul a aproximativ 1,5 litri de lichid pe zi numai prin băuturi.

Cu toate acestea, în viața de zi cu zi agitată, oamenii tind să uite să ajungă la paharul de apă. O aplicație precum Drinking Alarm Clock vă poate ajuta să asigurați o alimentare regulată cu apă.

Aceasta calculează necesarul individual de apă în funcție de greutate și trimite memento-uri la smartphone când este timpul să ridicați paharul.

Bea ceas cu alarmă este disponibil de pe Apple Store.

Aplicații anti-stres

  • funcţie: Relaxare și meditație
  • cheltuieli: Trei excursii de meditație de bază sunt gratuite, abonament premium pentru 15,99 euro pe lună

Aplicația Calm vă ajută să vă relaxați și să găsiți liniște după o zi stresantă. Accentul este pus pe atenție și recuperare prin medieri ghidate și programe de respirație.

Poveștile despre adormirea ar trebui să asigure un somn odihnitor.

Subiectele abordate includ încălcarea obiceiurilor proaste, recunoștința și iertarea.

Aplicația oferă un program de 7 și 21 de zile pentru începători și utilizatori avansați.

Calm este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

Zenify

  • Funcţie: Sănătate mintală
  • cheltuieli: primele nivele sunt libere de testat, niveluri suplimentare de meditație și tehnici de atenție sunt disponibile la 2,29 euro

Zenify trimite notificări push pe smartphone pe tot parcursul zilei. Acestea includ exerciții de meditație mici, care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi.

Acestea sunt menite să prevină stresul și să contribuie la relaxare.

Intervalul la care sunt trimise notificările poate fi configurat individual.

Zenify este disponibil de pe Apple Store și Google Play.

7 Min

  • funcţie: Meditație
  • Cheltuieli: 11,99 euro pe lună, unele companii de asigurări de sănătate acoperă costurile

7Mind vă ajută cu diferite cursuri pentru a învăța meditația și atenția. Puteți alege între o varietate de meditații ghidate, care vă ajută să scăpați de stresul de la locul de muncă și să vă relaxați activ.

Pentru situații stresante acute, există și meditații SOS care durează unul până la două minute.

Aplicația oferă, de asemenea, cursuri tematice aprofundate și povești de somn atât pentru adulți, cât și pentru copii.

7 Min este disponibil de pe Apple Store și Google Play.