15 kilograme de pierdut cu disperare în căutarea unei diete

aici am 29a
2 copii, am fost întotdeauna rotundă, dar nu mă mai văd.

Aș vrea deja să slăbesc 15 kg chiar dacă ar trebui să slăbesc 20 ! lol

Aveți vreun sfat pentru dietă.

Dacă este posibil, aș vrea să pierd primele 5 kilograme rapid (1 săptămână) doar pentru a mă motiva.

multumesc in avans.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

sus
.

Verificați discuțiile eva2030
Obiectivul său și toți cei care îl urmăresc, _5 kg înainte de sfârșitul lunii iulie, dar dacă începeți în faza 1 a unei diete bogate în proteine și zahăr, ar trebui să slăbiți 3 kg în 1 săptămână; 5 în 2 săptămâni și după ce vă stabilizați la o pierdere de 1 kg pe săptămână/dacă slăbești prea repede și fără să mănânci corect, este foarte probabil să dai greș .

mulțumesc foarte mult
3 kg este deja motivant.
Multumesc din nou.
Noapte bună

Alătură-te nouă
vino alături de noi pe forumul de supraveghere a cântăririi veți găsi o mulțime de sfaturi și sfaturi mă fac umed umed Atac săptămâna a 4-a și am slăbit 6 kg în total nu e rău mai ales că mâncăm foarte echilibrat și datorită acestui lucru nu cădem înapoi în efectul yoyo din cauza regimurilor prea rapide care ne fac în mod necesar să spargem.

Pentru choupinette0652
Bună, numele meu este ca tine, sunt rotund și am fost întotdeauna.
Ați dori să slăbiți rapid, am o dietă pentru dvs., deoarece doriți să slăbiți rapid 5 kilograme acolo, puteți pierde până la 7, dar aveți grijă la creșterea în greutate din spatele dvs.
Este periculos să urmezi diete. Am încercat mai multe și mereu mi-am recăpătat kilogramele, dacă nu chiar mai multe.
Nu există nimic asemănător sportului și să fii atent la ceea ce mănânci.
Acum, dacă vreți dieta despre care vă spun, trimiteți-mi un mesaj și vi-l voi da.