15 rețete variate de pus în liant Rețeta 1 Bucătărie AZ

Bucătărie rețete

Copilul tău refuză să mănânce în cantină? Își îmbufnă farfuria și ronțăie ca o vrabie? Ce-ar fi dacă i-ai face niște bentouri, astfel încât să poată savura ceea ce iubește și să se umple de energie pentru a se concentra la școală? ? Iată 15 idei inteligente, echilibrate și sănătoase pentru cutia de prânz pentru copilul dumneavoastră.

Cantina, foarte puțin pentru copilul tău: lasă afară fasolea verde prea grasă, dovleceii apoși care nu au gust și pastele pline cu ulei. Este adevărat că unele feluri de mâncare nu sunt foarte tentante pentru copii. Rezultat: îi lipsesc vitaminele și substanțele nutritive și mai ales îi este foame.

Introduceți cutii de prânz în ghiozdan, pe care le puteți crea cu el și care îl vor ajuta să-și mențină concentrarea pe tot parcursul zilei. În plus, vei putea controla cantitatea de grăsime, sare și zahăr din vasele tale. În meniu, puneți proteine ​​și alimente cu amidon pentru a evita relaxarea după-amiezii. Pastele, peștele, carnea albă fac posibilă compunerea de bento sănătoși și complet. Refuză aceste ingrediente în briose, sandvișuri, burgeri, salate, gratin, quiches pe care copilul tău le poate mânca rece. Prăjiturile sărate cu legume sunt, de asemenea, ușor de luat și mâncat foarte ușor.