150 de calorii pe zi (pierde in greutate, dieta)

Cât slăbesc dacă mănânc doar 150 de calorii pe zi?

calorii

5 răspunsuri

Cu siguranță poți ține post câteva zile, dar aceasta nu este metoda potrivită pentru a pierde în greutate. Dieta și exercițiile fizice sensibile ar trebui să rezolve problema mai devreme.

Dacă acesta este un lucru UNIC și totuși faceți exerciții, acest lucru vă poate ajuta. Acum 2 săptămâni am fost într-un parc ca un parc pentru un weekend în care poți înota, juca tenis etc. Într-una din aceste zile am consumat 600 kcal (altfel întotdeauna 1700) și am făcut mult sport, atunci când am socotit că aveam aproximativ 200 kcal.

Am slabit 1,5 kg. Rețineți însă că mai faceți sport pentru a nu vă pierde mușchii în acea zi.

Eu de exemplu. De fapt sunt slab și încă vreau să înlocuiesc puțină grăsime cu mușchii pentru că se apropie vara.

Dar totuși vă sfătuim să luați cel puțin 700 kcal. De asemenea, rețineți că acest lucru nu este suficient. Dacă faci acest lucru pentru o perioadă lungă de timp, stomacul tău se va micșora și te vei îngrășa mai repede. Deci este de fapt nesănătos. Prin urmare, rețineți că ar trebui să fie într-adevăr doar o excepție.