16 Expresii pentru pierderea în greutate sănătoasă și durabilă

În urmă cu șapte ani, am început o aventură care mi-a transformat radical viața: pierderea în greutate. În mai puțin de un an am reușit să slăbesc 70 de kilograme.

pentru

După cum vă vor spune toată lumea, acest proces nu este ușor. Este chiar unul dintre cele mai grele lucruri. Cu toate acestea, am învățat multe lecții care mi-au permis să mențin acele 70 de kilograme mai puțin în ultimii 6 ani. Pierderea în greutate sănătoasă și durabilă.

Am reușit să pun aceste lecții în mantre scurte și să le folosesc ca memento-uri constante pentru a recâștiga motivația atunci când circumstanțele sunt complicate sau când mă confrunt cu rezistență. M-au ajutat să absolv facultatea după ce am abandonat școala timp de 11 ani, m-am antrenat pentru maratoane, am urcat pe un munte, am sărit dintr-un avion, m-am recăsătorit și am mers mai departe. pierderi.