18. kg de pierdut după sarcină și alăptare

inoucha și bun venit la tine
Nu sunt în situația ta și nu am fost.
Dar în carte nu sunt dacă o ai? trebuie remarcat faptul că: „După sarcină

* în caz de alăptare
. Indiferent de creșterea în greutate, nu este de conceput să se instaureze o dietă prea strictă care ar avea consecințe asupra creșterii nou-născuților. Este necesară consolidarea îmbunătățită (faza III) (ca și în cazul sarcinii) "
de aceea sa stii

"în timpul sarcinii
: * supraveghere simplă și prevenire
. Dacă există un risc de creștere în greutate la femeile care au crescut deja în greutate în timpul sarcinilor anterioare sau la femeile cu antecedente personale sau familiale de diabet sau din motive simple de greutate sau slăbiciune, cea mai bună strategie preventivă este instituirea cât mai curând pe cât posibil și pe tot parcursul sarcinii regimul de consolidare special adaptat sarcinii prin 3 reliefuri:

---