1m62, 67kg obiectiv 50 pr vara asta, cineva; unul pentru a începe cu mine - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition -
1m62, 67kg obiectiv 50 pr vara asta iată obiectivul meu dacă una sau mai multe persoane sunt morfologic ca mine și tu sau tu ai același obiectiv .
Chiar vreau să slăbesc dc dacă nimeni nu este ca mine și vrei sau vrei ajutor reciproc și bine făcut sau anunță-mă !
Am mers la un dietetician cu mult timp în urmă și am avut o zi obișnuită, desigur, fără secret
dimineaţă
suc de portocale, cereale K speciale, lapte semidegresat, un fruct
miezul zilei
pepene
salată crudă cu amidon sau legume (comparativ cu seara) iaurt de fructe
sau în loc de salată de pește, ou de carne cu legume sau amidon
după gust
cerealele pot fi mai mici decât la prânz, lapte plus fructe
seară,
supă sau pepene galben
peste sau carne sau 2 oua sau 2 felii de sunca
legume sau amidon
iaurt, fructe *
altfel bea 1l și jumătate de apă și bineînțeles sport .
daca cineva face aceeasi dieta cu mine ! ce mă va face să semnez care mă va motiva .
salut varivari !
Urmează același tip de dietă ca și tine (sunt urmat de un dietetician.)
Ei bine, încă mai am o mică alunecare în timpul săptămânii, dar în general mă țin! În special încerc să nu mă cântăresc în fiecare zi !
Ne vedem în curând
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
varivari vrei să slăbești 17 kilograme și cu această dietă vrei să le pierzi în cât timp? 4 sau 5 eu?
cate kilograme ai pierdut deja?