2 săptămâni pierde 5-10 kg (nutriție, dietă)
Bună! Ar fi posibil să slăbești 5-10 kg în 2 sau 3 săptămâni? Știu că sună foarte mult, dar mulți oameni au reușit și și-au păstrat greutatea! Vă rog să-mi dați sfaturi Ps: Dacă spuneți deja ne, nu o puteți face nerealist, nu trebuie să scrieți deloc, am nevoie doar de cele bune și care răspund da și mă ajută, așa că salvați-vă!
5 răspunsuri
De asemenea, vreau să slăbesc aproximativ 10 kg până pe 17 august. Am ajuns deja la 3 dintre ele. O fac astfel încât să mănânc doar în fiecare a doua zi și să postesc zilele trecute complet. Asta funcționează foarte bine.
hmmm, așteptați până când domnul Jojo vă va contacta.
Acest lucru nu funcționează în acest caz, deoarece corpul nu poate învăța să se adapteze la un metabolism modificat. Prin urmare, este destul de chin, în timp ce cu o dietă adecvată senzația de foame dispare după aproximativ 3 zile.
Sincer, bateti joc de voi. De ce fel de oameni își bat joc de ei? Toată lumea are urări deosebite .
Dorințele și visele îmbogățesc viața, dar cele nerealiste ca acestea sunt doar fără sens! Este evident. Nimeni nu râde de el, dar efectul yo-yo vine cu siguranță atunci când faci încercări rapide! Vorbește din experiența personală. Acum am slăbit în somn și am slăbit deja 5 kg. Unii ar putea spune „doar” acum, dar asta este minunat pentru mine.
Ați putea gestiona 5 kg în 2 săptămâni, chiar dacă este greu de ținut. Dar depinde și de greutatea inițială. Este mai bine să-l scoateți încet. mult noroc.
Am reușit acum să scap de 8 kg în 2,5 săptămâni schimbându-mi întreaga dietă: multe fructe, legume, o pâine de spelta cu brânză/brânză procesată dimineața, la prânz am mâncat mai ales un curcan sau un pește (ambele O fac la cuptor fără a folosi ulei) și, ca garnitură de legume, evit complet cartofii și pastele, ceea ce este și delicios pentru prânz este o salată (bucăți de curcan, castraveți, ridichi, porumb, ardei, roșii, brânză de oaie, salată) Am mâncat și eu din când în când câte un covrig spelta! Începând cu ora 18.00, încerc să mănânc fructe doar de îndată ce mi-e foame. Am băut doar ceai (neîndulcit), cafea (neagră) și multă apă! Pentru a mă sprijini, am primit Reductil de la doctor, care oprește durerile de foame, astfel încât să puteți mânca normal, fără să mâncați excesiv seara!
În prima săptămână am slăbit 5 kg, cea mai mare parte a fost apă, în a doua 1 kg și în ultimele 4 zile din nou 2, dar asta pentru că m-am mișcat și eu foarte mult, pentru că un lucru pe care l-am învățat a fost că Nu pot pierde un gram în plus fără să mă mișc, atunci greutatea va rămâne pentru totdeauna!
Sfatul meu, dacă nu aveți probleme cu poftele alimentare, nu mâncați mult și sunteți disciplinat, tot ce trebuie să faceți este să vă ajustați dieta și să vă deplasați foarte mult! În caz contrar, mergeți la medic și primiți sfaturi! Dar, de asemenea, trebuie să vă amintiți că, atunci când v-ați atins obiectivul, că trebuie să continuați să fiți disciplinați și să nu vă întoarceți niciodată la vechile obiceiuri alimentare! Un prieten de-al meu face acest lucru mâncând extrem de sănătos 6 zile pe săptămână și nefiind voluminos, făcând exerciții de 3 ori pe săptămână și mâncând exact 1 zi pe săptămână făcând ceea ce vrea, o face de peste 5 ani și are o siluetă grozavă!
O altă posibilitate ar fi Almased (puteți obține pudra în farmacie), dacă beți doar că ați putea să o faceți și voi! DAR există un risc masiv ca, de îndată ce cădeți în vechiul comportament alimentar, să vă îngrășați mult mai mult decât ați pierdut, cu excepția cazului în care vă schimbați întregul comportament alimentar după vindecare, astfel încât să vă mențineți greutatea! Acest leac este ca o detoxifiere!
Ultimul lucru la care mă pot gândi (. DAR FOARTE PERICULOS.) Este anti-obezitatea, medicamentul necesită o rețetă și fiecare medic îi recomandă împotriva acestuia! Efect: gata cu foamea, pulsul crește, astfel încât să slăbești fără să faci nimic și este foarte rapid! Am slăbit 26 kg într-un timp foarte scurt, greutatea deținuse și de 2 ani Dezavantaj: Poți să dormi prost pentru că inima ta bate tot timpul, ești total entuziasmat (similar drogurilor, doar că mai slab), vine repede îți face dificilă respirația, creează dependență și ești în permanență ud pentru că transpiri cu cea mai mică mișcare! Rezultat: Admiterea la spital, am fost la un pas de paralizie respiratorie.
Te-aș sfătui să mergi la medic, să-i spui despre problema ta, poate chiar să mergi la un nutriționist și apoi să-ți întorci viața! Pentru că ce primești cu 10 kg mai puțin. Dacă te îngrășezi oricum, dacă nu schimbi nimic, întreaga ta viață vei fi la punctul din nou și din nou că trebuie să slăbești foarte repede pentru că ești nemulțumit de silueta ta, nu știu dacă știi asta, o am pe a mea gândindu-mă mereu retrospectiv „De ce nu mi-am schimbat regimul alimentar pe atunci, aș mai avea azi o siluetă grozavă?!”, desigur, nu se aplică tuturor! Nu este doar așa cu atât de mulți prieteni de-ai mei, de la an la an cântăriți din ce în ce mai mult, pentru că de fiecare dată vă îngrășați mai mult decât ați pierdut! Pentru mine a fost așa că la început aveam 5 kg prea mult, apoi puțin peste 10, apoi 26 kg și acum au fost deja 35 kg, abia acum mi-am dat seama că toate aceste lucruri de slăbit sunt de fapt doar cele mai mari resturi dacă aveți toate Atitudinea față de viață nu se schimbă! Cred că așa simt mulți oameni și sper că am putut să te ajut și pe tine și poate și pe alți oameni supraponderali!