2 sfaturi pentru pierderea în greutate de durată - cronica mea

Mulți dintre voi vă întrebați cum să slăbiți eficient, așa că vom răspunde la această întrebare.

pentru

În general, multe site-uri vă vor sfătui asupra dietelor de slăbire, pentru a vă priva de toate, pentru a slăbi în cele din urmă, da! permanent, nu !

Din seara asta este fasole verde/salată

Trebuie să știți că cel mai bun mod de a slăbi este să nu vă privați de ceea ce vă place, altfel veți cădea mereu pentru această minunată bucată de ciocolată, continuați să mâncați ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic, reducând proporțiile, care vă vor permite stomacului să se micșoreze fără ca creierul să spună „mănâncă chifteaua aceea bună!” "

Și în băutură atunci ?

Ești o victimă a sticlei pe care unii o consideră drăguță? Este posibil să nu fie vina mâncării, ci a băuturilor răcoritoare. Cofeina este vinovată deoarece cafeina declanșează eliberarea de insulină în organism. Dacă ești dependent de băuturi răcoritoare, corpul tău se protejează transformând insulina în grăsimi. Prin urmare, trebuie să reducem băuturile carbogazoase (o băutură pe zi nu este o dramă)

Sfaturile noastre