20 de kilograme pierdute cu anularea mesei Forum de slăbit
CinăC
Aș dori să vă dau un exemplu pozitiv despre modul în care vă puteți schimba întreaga viață. Ca bărbat, sunt prea grasă de când eram copil. M-am născut grasă și bineînțeles că eram prea grasă la școală.
În a 4-a școală gimnazială aveam 20 de kilograme supraponderale - nu știam unde să mă duc, dar apoi mama mi-a dat un sfat pe care îl folosise deja pentru ea însăși: Dinner Canceling. Nu o dietă, ci o schimbare a dietei.
De atunci am început să nu mănânc nimic după ora 14:00.
Micul dejun a devenit masa mea principală. Chiar m-am tratat cu muesli, cârnați, brânză, somon, iaurt, ou, pâine integrală, fructe etc.
Mi-a plăcut și prânzul din plin. De multe ori nu m-am uitat să văd dacă este sănătos sau nesănătos.
După cum am spus, nu am mâncat nimic după ora 14:00, am băut 3-4 litri pe zi și inițial m-am simțit foarte bine.
Și de necrezut sau a fost, în 3 luni am pierdut toate cele 20 de kilograme de greutate în exces. A fost aproape prea rapid pentru mine personal, dar ce ar trebui să fac: kilogramele tocmai au scăzut și în primele câteva zile am pierdut mai mult de un kilogram .
De atunci, am mâncat și am trăit așa doar: în zilele festive, ajut cu căldură și seara, inclusiv invitații. Pentru că știu: mâine nu voi mânca nimic seara și apoi nu mă va deranja deloc într-o zi seara.
Nu numai că mă simt mai bine în fiecare dimineață, dar sunt în formă fizică și mentală, chiar dacă practic practic sport.
Medicul meu m-a examinat și mi-a spus: Am valori ca un sportiv de top, deși nu fac niciun sport.
Așa că pot sfătui doar pe toată lumea: încercați această metodă, chiar ajută.
Unii critici spun că rata metabolică bazală a zilei este în cele din urmă decisivă, deci nu contează CÂND ești, depinde de CE și CÂT mănânci.
Nu sunt de acord cu experiența mea. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă lăsați asta, expuneți corpul în exces. La urma urmei, dimineața corpul are nevoie de energie. De asemenea, la prânz pentru a depăși slăbiciunea tipică a corpului.
Și de ce să mănânci seara? Nu asta a introdus doar umanitatea pentru a socializa?
Dar să ne gândim la ce valoare are cina pentru CORP? Un corp care vrea să se culce este încă înghesuit cu alimente. El ar trebui apoi să proceseze acest lucru în timpul somnului?
Un tren care ajunge la terminus seara nu pune nici cărbune în cuptor, nu?;-)
Prin urmare, sunt de părere: Cina, așa cum se desfășoară în latitudinile noastre din Germania și Austria, este otravă pură pentru organism, o masă inutilă, care este bună doar pentru oamenii muncitori.
Nu pot decât să sfătuiesc pe toată lumea să încerce. Este în valoare de ea!