20 de rețete de slăbit pe bază de spirulină Current Woman The MAG
Bogată în proteine, fier, antioxidanți și alte vitamine și minerale, spirulina este aliatul formei și formei! Consumăm acest micorleg cu multiple beneficii ca parte a unei diete și a unei diete echilibrate, în rețete sau ca suplimente alimentare.
Ce este spirulina ?
Spirulina (Spirulina Platensis) este o microalgă de apă dulce, cu beneficii multiple, care vine de obicei sub formă de pulbere sau fulgi. Culoarea sa verde provine din clorofila care o compune. Spirulina se găsește și în capsule sau tablete, care este luată ca supliment alimentar.
Foarte bogată în proteine și fier, spirulina, cunoscută sub numele de „alge miraculoase”, are totul de-a face cu o dietă sau o dietă echilibrată. Ca bonus, datorită unei cantități semnificative de antioxidanți pe care o conține, va acționa ca un „detoxifiant” asupra organismului și îl va ajuta să lupte împotriva agresiunilor externe (stres oxidativ, viruși etc.).
E mai mult ? Deși foarte interesantă din punct de vedere nutrițional, spirulina este săracă în calorii.
Care sunt efectele spirulinei asupra corpului ?
Beneficiile spirulinei sunt numeroase. Acest super aliment este interesant din punct de vedere nutrițional, deoarece conține multe minerale, vitamine și antioxidanți.
Ca tratament sau integrat în dieta zilnică, spirulina permite în special:
- Consolidați sistemul imunitar
- Câștigă energie
- Lupta împotriva oboselii
- Protejați-vă împotriva stresului oxidativ
- Ajutați la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la prevenirea diabetului
- Furnizați proteinele necesare ca parte a unei diete fără proteine animale
- Recuperează-te mai ușor după un efort sportiv intens