20 de sfaturi simple pentru a mânca bine ALTAÏR
Care este cea mai bună dietă? Ce alimente sunt bune de mâncat și care ar trebui evitate? Această întrebare mă entuziasmează, îmi place să experimentez, testați multe diete, întâlniți-vă și discutați cu profesioniști, citiți cărți despre acest subiect care este mereu descoperit.
Luați o abordare holistică a alimentelor
Nu suntem doar un corp fizic. Avem mai multe plicuri care trebuie hrănite. Mai presus de toate, suntem informații luminoase care au devenit mai dense pentru a ne exprima corpul de materie.
O abordare holistică înseamnă a avea o imagine de ansamblu și a face legătura între diferitele elemente.
Personalizați-vă dieta
Ceea ce caut mereu este echilibrul, energia și nu mai ales pierderea în greutate. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și echilibrată ajută în continuare la pierderea kilogramelor în plus, care sunt adesea legate de o dietă săracă.
Așa cum spun adesea, dacă suntem 7 miliarde de oameni, atunci există 7 miliarde de moduri de a mânca.
Să luăm un exemplu:
Consumul de fructe pentru ceaiul de după-amiază poate fi benefic pentru unii oameni, iar pentru alții care au prea multă insulină, poate fi dăunător. Ei ar trebui să evite consumarea oricărei surse de carbohidrați pentru o vreme.
General
Există câteva principii minunate, foarte generale, pe care este bine să le cunoaștem, cum ar fi: consumul de fructe fără mese le permite să fie mai bine asimilate
sau din nou: pepenele trebuie consumat singur, fără a fi combinat cu alte alimente ...
Dar apoi?
Ce este potrivit pentru noi? Prin experiență putem afla ce este bine pentru noi. Nu există un singur adevăr. Acolo este adevărul nostru. Totul depinde de „terenul” nostru, de generația trans; din experiența noastră în această viață ... Acest lucru este multifactorial !