20 km martie, câte calorii arse (sport)
Are cineva o idee relativ precisă câte calorii ardeți calorii într-un marș (Bundeswehr)? Deci, începând de la 20 km în 3 ore, 10 kg greutate în rucsac, în costum de teren cu cizme de luptă?
2 răspunsuri
Cu câțiva ani în urmă puteai compensa pierderea de calorii cu puțin mai mult de 5 litri de bere. Am uitat doar câte calorii erau acolo.
Asta funcționează în continuare. Despre asta este vorba indirect.; O)
Cum și de ce în lume ar trebui să se schimbe ceva. A fost doar un moment minunat la guvernul federal.
între 100 și 180 kcal pe km - în funcție de teren și greutatea persoanei în cauză. Viteza are o importanță secundară (performanța este definită de muncă într-un anumit timp)
întrebări similare
Cât de dificil este antrenamentul Bundeswehr? Pe scurt, am Abitur-ul meu, am 20 de ani, 175 cm înălțime și 70 kg. Am boxat un an și a fost cel mai greu antrenament pe care l-am avut vreodată. În momentul în care merg la Mcfit, pot presa pe bancă maximum 70 kg, dar trebuie să cobor cu greutatea pentru următoarele seturi. Rezistența mea este bună. Când aveam 14 ani, alergam 36 km în 3 ore și 40 de minute - acesta era maratonul nostru școlar. Jogging-ul nu este o problemă pentru mine. Pot să fac 40 de flotări simultan. Vreau doar să știu câte kg trebuie să transporti pentru câți km pe marș?
Traseul atât de lin, complet atât de rapid, are o medie de aproximativ 15 km/h, nici în jos, nici în urcare.
Bună ziua, ați vrut să știți ce credeți unde ardeți mai multe calorii pe zi? într-un azil de bătrâni ca asistent medical sau într-un serviciu de asistență medicală ambulatorie în care călătoriți cu mașina. are cineva experiență cu asta și mă poate ajuta? pe baza unei zile de lucru de 8 ore
Salut iwie este logic ca atunci când alergi 2 km să consumi la fel de multe calorii ca atunci când mergi (2 km) sau?