21 de zile pentru a renunța la fumat, rezoluția potrivită pentru începutul noului an școlar MAG

Doriți să începeți cu piciorul potrivit pentru începutul anului școlar și să aruncați pachetul veșnic de țigări? Am testat o metodă simplă și eficientă pentru a renunța la fumat în 21 de zile.

Cu 25 de ani de experiență, Chaby Langlois, fost fumător greu și specialist în psihologie pozitivă și schimbări comportamentale, a ajutat mii de fumători să renunțe. Nișa sa? Nu învățați să fumați cu metoda „The No Smoking® Challenge”.

Trei particularități ale abordării sale ne-au sedus:

1. Îl invită pe fumător sau pe vaporizator să fumeze ... dar în conștiință !
2. Un mic capitol pe zi timp de 21 de zile, iar afacerea este gata.
3. Această provocare este asemănătoare unui joc. Jucăm cu inima bună, fără stres și câștigăm întotdeauna la final.

Aici, fără vinovăție, aproape fără constrângeri și, mai presus de toate, pline de înțelegeri despre motivele reale ale fumatului. Vei descoperi cu această ocazie pragmatismul și simplitatea psihologiei comportamentale: pentru a putea modifica un comportament, este esențial să îl cunoști bine. Deci, chiar dacă după 21 de zile continuăm să fumăm, totul este diferit! Știm de ce țigările ne fac să dorim să fumăm, știm că putem face fără nicio problemă și, în cele din urmă, nu le mai aprindem sistematic.

---