210 rețete Ayurveda Descoperă preparate ayurvedice delicioase pentru tine!
Aici veți găsi numeroase rețete ayurvedice pentru tipul dvs. de ayurveda. Vă puteți bucura, de asemenea, de delicioasa bucătărie ayurvedică acasă și vă puteți readuce dosha în echilibru.
Depinde de tipul dvs. de Ayurveda:
Tip Vata
Tipul Vata are nevoie de o dietă care îl motivează din nou și din nou. Are multă mișcare în temperament, pierde ușor în greutate, îi place să se miște, are o mie de idei și dificultăți în a ține pasul cu un singur lucru.
Ce ar trebui să mănânce tipul vata?
Porridges, supe, curry și tocănițe fortifiante cu legume rădăcinoase sunt recomandate pentru tipul Vata. Mâncarea trebuie să aibă o consistență ușor cremoasă. El tolerează cel mai bine mâncărurile calde și ușor de digerat.
Tip Pitta
Tipul Pitta are nevoie de o dietă care să furnizeze constant „provizii” pentru metabolismul lor puternic. Este foarte energic, nerăbdător, flămând la prânz, predispus la gelozie și își pune greutatea pe șolduri.
Ce ar trebui să mănânce tipul pitta?
Pentru tipul Pitta, se recomandă preparate dhals, curry, orez și tăiței, precum și chapatis și pâine naan. Sistemul său digestiv este bun pentru legume crude și salate. Acesta tolerează cel mai bine vasele ușoare, cu energie ridicată și răcoritoare.
De tip Kapha
Tipul Kapha are nevoie de o dietă cu alimente calde în porții moderate. Este foarte întemeiat, tolerant, sociabil, persistent și se îngrașă cu ușurință. Tipul acesta poate alege să sară peste micul dejun.
Ce ar trebui să mănânce tipul kapha?
Pentru tipul Kapha sunt recomandate supe calde, dhals, quinoa, mei, tofu și legume fierte. În plus, pâinea de secară și hrișca îi sunt bune. El tolerează cel mai bine mâncărurile calde, ușoare și stimulante.
Doriți să faceți testul Ayurveda Dosha acum?
Descărcați testul gratuit Ayurveda și stabiliți imediat tipul de Ayurveda Dosha.