25 de kilograme în 9 luni - asta poate face Forum Dietclub
Bună ziua dragilor mei,
Știu că nu este sănătos să slăbești repede mult. În cei 30 de ani ai mei am trecut deja printr-o mulțime (am pierdut rapid mult, am pierdut încet puțin, deloc pierdut etc.) Dar acum este vorba despre ceva care este incredibil de important pentru mine: vreau să slăbesc exact 25 de kilograme în 41 de săptămâni. Mai exact, este vorba de un pariu care îmi pasă personal de câștig - nu văd nicio altă modalitate de a îndeplini această dorință. Ce crezi că se poate face și dacă da cum? Îți sunt recunoscător pentru motivație, sfaturi și multe sfaturi și trucuri de la tine.
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la acum funcționează în cele din urmă pe 16 octombrie 2007, ora 10:26
Cred că, cu voință și putere, proiectul dvs. poate fi realizat în orice caz.
Este „doar” aproximativ 610g pe săptămână.
Acum 3 ani, am slăbit aproape 30 kg în doar 6 luni.
În acest moment fac o combinație de Multan, Montignac și mult sport și am aproximativ 1-1,5 kg pe săptămână.
Desigur, factorul decisiv este întotdeauna greutatea inițială - sunt acum doar într-o fază în care este incredibil de lentă și dificilă.
Mult succes și LG
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la romina21 pe 16 octombrie 2007, ora 11:00
Am făcut-o în 16 săptămâni.
începe 10.6.07 95 kg
astăzi 70 kg
4 săptămâni au fost libere pentru a-mi menține greutatea
mult sport . sănătos și mâncat puțin, am băut mult. (apă)
nici nu este sănătos, știu asta . dar după cum spui . dacă slăbești încet și sănătos, pierzi rapid interesul .
iti doresc mult noroc
salutari romina
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la caramel pe 16 octombrie 2007, ora 11:33
asta e * gândiți-vă * o lire bună pe săptămână. Cu multă mișcare și un plan de alimentație inteligent și multă disciplină este posibil.
D.
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la Lacrima97 pe 16 octombrie 2007, 11:47
Poate fi și SĂNĂTOS ! Am început ww pe 19 martie cu 99,5 kg și acum sunt la 60 kg. Și tocmai m-am ținut de punctele mele, am făcut mult sport și nu am numărat punctele, nu atât de sănătos (controlul trebuie să fie!) Și am băut foarte mult:-) ihc am observat că nu orice senzație de foame este foamea, ci și sete! Am slăbit atât de repede în primele trei luni încât aproape am izbucnit de mândrie. Desigur, există și vrăji uscate, de ex. de fiecare dată înainte există un număr nou în față:-) ca acum . cele cinci sunt tangibile, dar nu vrea:-) dar mă țin pentru că continuă și apoi, de obicei, este reparat din nou
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la Novi82 pe 16 octombrie 2007, 16:57
Am un prieten care are de obicei SS a câștigat 30 kg.
După ce a născut, a slăbit 30 kg în 4 luni (nu a alăptat) doar prin alimente sănătoase; nu a făcut niciun sport sau altceva special.
Nici ea nu a avut efect de yo-yo; până în prezent își păstrează greutatea.
Re: nerealist.
raspunde de la Bonniebee pe 17 octombrie 2007, 12:22
Pot să vă înțeleg bine dorința. Odată ce v-ați hotărât, doriți să continuați cu el, de preferință rapid și cu presiune ridicată.
Scopul tău nu este realist, dacă nu chiar imposibil. Puteți pierde aproximativ un kilogram pe săptămână cu WW sau doar cu FDH plus sport. Din punct de vedere mental, dietele radicale pot fi făcute numai pe distanțe scurte, adică maximum 10 până la 12 săptămâni. După aceea, psihicul nu continuă aproape niciodată cu restricția dură. Și chiar dacă ești atât de fier și de puternic, încât o poți face, îți faci zero favori pentru că:
Odată cu pierderea rapidă în greutate, organismul nu numai că descompune grăsimea, ci și aproximativ jumătate (!) Din masa sa musculară, deoarece folosește și rezerve de proteine. Rezultatul: se clatină peste tot!
În caz de scădere rapidă în greutate, metabolismul trece la „foamete” și se îndreaptă spre arzătorul din spate: Îngheați constant, circulația este în găleată, ești obosit în mod constant. După dietă, acest efect durează până la câțiva ani. Asta înseamnă că, chiar dacă nu mănânci mult, dar mănânci normal, te îngrași. Acest fenomen declanșează celebrul efect yo-yo. Puteți evita acest lucru doar prin restricționarea alimentelor timp de luni sau ani după dieta efectivă. Majoritatea oamenilor nu reușesc să facă acest lucru, mai ales dacă erau foarte supraponderali în prealabil, ceea ce nu s-a întâmplat de la sine.
Renunțați la pariu și într-adevăr și pierdeți în greutate definitiv. Cel mai fiabil mod de a face acest lucru este prin exerciții fizice cu adevărat regulate (sărituri de coardă, antrenor transversal) plus schimbarea dietei. Sună plictisitor, dar este singura modalitate de a avea succes de durată, mai ales dacă ești foarte supraponderal. Pierderea rapidă în greutate este potrivită doar pentru cei care sunt supraponderali moderat, deci dacă doriți să slăbiți rapid 5 kilograme.
Nu vă păcăliți, abordați problema ca un adult și realist, decideți pentru o viață cu adevărat diferită, permanent subțire, nu?
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la Raspberry2002 pe 17 octombrie 2007, 22:53
Acum am slăbit aproape 12 kg în 8 săptămâni . și nu pentru că mă grăbesc și nu mănânc nimic, ci pur și simplu cu o schimbare de dietă . Nu mi-e foame sau nimic. În acest moment depinde puțin, dar cred că o poți face bine și sănătos.
Re: 25 de kilograme în 9 luni - se poate face?
raspunde de la alphafrau1 pe 18 octombrie 2007, ora 11:29
Bună ziua, așa că nu aș reuși. Am slăbit 18 kg începând cu 20 mai 2006 și sunt foarte mândru de asta. A durat mult, pielea mulțumește pentru asta și, sperăm, sunt departe de efectul yo-yo. Dar dacă ești foarte strict și disciplinat, o poți face cu siguranță. VG pali